С праздником моя диета полетела о-о-очень далеко. И сахар вверх скаканул и вес не снизился. ☹️ Конечно, сама виновата. Опыт запомнила. Итак, вчерашний день был днём восстановления.
Завтрак
Творог с ягодами ( жимолость ), крекеры с отрубями
Обед
Суп с зелёным горошком
Перекус
Кефир и крекеры
Ужин
Капуста тушёная с баклажанами и сосиска
Капусту обнаружила в холодильнике. Бабушка закатывала. Только разогреть и готово. Очень удобно😁.
А вообще, я ещё как-то не втянулась в диету. Не осознала, что мне нужно теперь питаться отдельно. Бывает хожу и ищу, что бы мне поесть. А ничего подходящего нет. По-хорошему, надо меню на неделю составить и всё закупить.
Ещё можно готовить сразу порции 3-4, раскладывать по контейнерам, подписывать и замораживать. Потому что очень много времени стало уходить на готовку. Сначала на всех, потом для себя. У меня иногда складывается ощущение, что я целый день только и делаю, что готовлю 😂.
Вот такие мысли пришли мне сегодня на голодный желудок, когда я в очередной раз искала, чем бы себя накормить🤦♀️
Сахар натощак 9,2!!!!
Сахар после еды 10!!! 😭
Вес за два дня недодиеты -200 грамм.
Ну, ничего прорвёмся💪
