Девочки, кому предстоит лучевая терапия, просьба прислушаться. У меня сильная генетика ( хоть что-то), она подсказывает, когда беда и что делать. Я знаю, что у многих аппетит во время лучевой терапии теряется. Это только говорит о том, что иммунка начинает сдаваться. Так вот, сильная иммунка реагирует на лучи...

Повышенным аппетитом! Она как бы говорит: куда делись наши витамины и минералы? Почему кровь пустая?? А ну немедленно все это съесть, где хочешь, там и бери!

И организм диктует:

1) жирная рыба по типу скумбрии- идет влёт, впихивается кусками, прожевывается и усваивается со свистом

2) творог, кефир, сметана в день до двух пачек легко, а то и больше

3) мандарины, лимоны, апельсины, киви забрасываются в топку дефицита витаминов в количестве до 6 штук

Сливки:

4) плохо заходят бутерброды с ветчиной, колбаса вообще не лезет, исключительно кусочек сочного мяса- не более. Видимо, компенсирую рыбой!

5) булочки, пирожки- ноль, застревает, не лезет, не ешьте сладкое, если хочется- варенье и мед и все

6) гарнир- гречка, рис и макароны не идут, картошка- да, еще лучше капуста, кабачок!

7) вода с лимоном, вода сама по себе, морсы -большое ДА

Раны мазать обязательно, какой крем скажут, чтобы как можно меньше синяков было, не надо нам это, будем здоровыми и максимально красивыми.

Зарядка- непременно, лимфоузлы могут отомстить, если о них забыть. Зубки стиснули и пошли танцевать и ручки выгибать. Музыку мягкую включили и вперед восточные танцы- потом спасибо скажете. Здоровой рукой помогаем больной руке и танцуем! Плечиками туда и сюда, спинкой, ручками и ловите ритм, подстраивайтесь, пусть не полностью успеваете, но МОЖЕТЕ же!

А еще нужно СПАТЬ и побольше просто лежать. И свежий воздух необходим. В общем, тотальный ЗОЖ...