Сегодня весы опять показали отвес 0. Общий отвес за это время 2кг100гр.
Какие сейчас могу делать выводы:
- Самое сложное, не есть в выходные с мужем, а есть раньше него - ведь у меня интервальное питание, а у него законный выходной.
Ладно бы обед и завтрак, ужин в выходной, под кинчик, это же совместное времяпрепровождение! Возможно, в такой день далее буду делать исключение, еще не решила.
Это минус. А главный плюс - не кусочничаю.
Ведь желудок в такие моменты говорит "Мне нормально" и только похоть уговаривает "да зажуй кусочек-то!"
Иду уверенно вперед.
Что я ела сегодня:
В 9 утра выпила компот из яблок без сахара (увидела сегодня, что муж себе сахарок в компот добавляет)))
В 10 часов открыла свое окно питания гнездом, маринованной капустой и компотом.
После чего съела половину граната, которые мне муж еще вчера вечером начистил, но я уверенно отложила на утро. Забота заботой, но тут моя личная дисциплина)
В обед есть не хотелось и я решила съесть только кофе с мороженым:
Тут удобно, что кк пишут. Вот наглядно видно, что стаканчик "легче" эскимо, которое я ела вчера.
На ужин муж специально пораньше (сразу после своего обеда) пожарил крылышки в маринаде, так что окно я вовремя закрыла, в 18-00
Ела с маринованной капустой, один кусочек не влез в меня,
Как и одна долька шоколада с кофе
Завтра уже буду питаться "без излишеств" - муж на работу выходит.
