Да как такое вообще может быть? А вот так, легко и просто!
Что обычно происходит, если принято решение отказаться от вредной еды? Срыв через неделю. И снова ты открываешь глаза в KFC или пиццерией за углом с заказом на сотни, а то и тысячи рублей.
И вот, весь заказанный фастфуд съеден, и начинается ненависть или жалость к себе «я опять все сожрала и не заметила». И снова тот самый поточный круг: запрет-срыв-отчаяние.
И так из года в год продолжается погоня за красивой фигурой.
Но ты не одинок(а) в этом. У каждого человека в наше время проблемы с пищевым поведением. В частности переедание самое популярное.
Наш мозг устроен так, что если ему что-то запретить, то хочется этого даже больше, чем до запрета.
Как выйти из этого состояния? Просто разрешить себе всё!
Именно отсутствие ограничений помогает избавиться от зависимостей. И работает это так…
- Ты разрешаешь себе есть ВСЁ
- Этап обжорства
- Тебе надоело есть «запрещенку»
- Здоровая еда
У меня была проблема с тем, что я обожаю сладкое, но ем его слишком много. После данного цикла проблема исчезла.
Да, я съела после снятия запрета тонну шоколадок, зато сейчас мне их просто не хочется.
Через неделю-месяц организм сам потребует овощей и фруктов вместо вредной еды. Нужно прислушаться к себе, к ощущениям. После стабилизации нормального питания вы ощутите глобальную разницу между тем, когда вы едите запретный фастфуд и когда он разрешен.
Во-первых, запретный всегда вкуснее, но он с большей вероятностью превратится в жирок.
А во-вторых, после того, как вы съедите свой первый разрешенный кусочек бургера, вы сами поймите, что он вам вообще не сдался, и не такой он уж и вкусный, в отличие от сендвича с овощами без жирного соуса)
Будте здоровы😉
Подписывайся, впереди еще много интересной информации!
