В далеком прошлом, когда и речи не было о современных чудесах косметологии и медицины, человечество обращалось за внешним и внутренним исцелением к продуктам, созданными природой.
Древний Египет использовал масло льна, чтобы продлить естественную красоту. С его помощью делались обертывания, изготавливались маски и разнообразные крема. Гиппократ прибегал к льняному маслу, чтобы вылечить пациента от заболеваний желудка.
В наши дни многое поменялось. Но нежный и воздушный лён по-прежнему является источником жизненно важных компонентов, которые обязаны присутствовать в нашем питании. Именно поэтому в ЭТОНОВО добавили в линейку выпускаемой полезной продукции льняную муку.
Путем тщательного перемола и обезжиривания семян льна получается сухая сыпучая масса приятного золотисто-коричневого цвета. У неё нет специфического аромата, но присутствует способность наделять любое блюдо тонким ароматом льна.
Если же рассматривать льняную муку с точки зрения химического состава, то она выступает поистине волшебным источником:
- Омега-3 и Омега-6.
Важный факт: эти незаменимые ненасыщенные жирные кислоты наше тело не умеет синтезировать самостоятельно. Их мы можем получать исключительно с пищей.
Омега-3 и Омега-6 участвует в синтезе эстрогенов (женских половых гормонов), поэтому льняная мука особенно важна в рационе представительницам прекрасного пола.
- Витамин Е.
Это природный антиоксидант, который помогает с быстрой регенерацией наших клеток (тот самый витамин молодости).
- Витамин А.
Незаменимый помощник при лечении акне, укреплении иммунной системы и замедлении признаков старения.
- Минеральных веществ – калий, медь, железо, кальций, фосфор, цинк, селен.
Это важные участники биологических процессов, протекающих в нашем теле. Они определяют состояние свертывающей системы крови и мышечные сокращения. А также являются ключевыми компонентами всех внутренних органов и тканей.
Большим преступлением будет умолчать и о фармакологических свойствах, из-за которых льняную муку добавляют в рацион:
- улучшение состояния кожи;
- поддержание иммунной системы;
- подавление депрессии;
- сохранение здоровья нервной системы и психического состояния;
- облегчение протекания менопаузы у женщин;
- восстановление кишечной микрофлоры;
- избавление от такого рода дискомфорта, как вздутый живот и запор;
- нормализация обменных процессов, функционирования сердца и сосудов.
С пользой определились, теперь переходим к вкусной части. Как же правильно использовать в своем рационе льняную муку, чтобы она полюбилась домочадцам всех возрастов?
Предлагаем вашему вниманию два простых, и в то же время беспроигрышных рецепта, которые успели стать любимыми среди большого количества клиентов ЭТОНОВО.
Рецепт №1 – Льняная каша.
Вам понадобятся:
- льняная мука – 16 г.;
- кокосовая мука – 16 г.;
- эритрит – 13 г.;
- кокосовое молоко или сливки – 14 г.;
- яйцо – 1 шт.;
- сливочное масло – 10 г.;
- вода – 750 мл;
- соль – щепотка.
Пошаговая инструкция:
1. Поставить на огонь воду. Добавить соль, кокосовую и льняную муку. Как только начнет кипеть – снять с огня, добавить взбитое яйцо и смешать.
2. Вернуть обратно на огонь и продолжать мешать, пока не загустеет.
3. Снять с огня и помешивая добавить: масло, сливки и подсластитель.
Питательный завтрак за считанные минуты готов!
Рецепт №2 – Льняное смузи.
Для приготовления возьмите:
- банан (желательно предварительно очищенный и замороженный) – 1 шт.;
- миндальное молоко или йогурт – 2/3 стакана (160 г.);
- льняная мука – 2 ст. л. (16 г.);
- миндальный урбеч – 1 ст. л. (15 г.);
- мёд – 1 ч. л. (7 г.).
Инструкция по приготовлению максимально простая: добавьте все ингредиенты в блендер, взбейте до однородной массы и подавайте к столу.
Спойлер: вам будет очень вкусно!
Чтобы реализовать эти (или любые другие рецепты), вы можете заказать онлайн - доставку льняной муки от ЭТОНОВО на популярных маркетплейсах:
На Wildberries и Ozon доступна Мука льняная грубого помола в упаковке 200г. Также, в наличии наборы нашей муки в количестве 2 и 9 упаковок по 200 г.
Ваше тело обязательно скажет: «Спасибо» за здоровый вклад, который вы совершите при помощи этой покупки! Не отказывайте ему в этом удовольствие, делайте заказ сразу.
__________________
Подписывайтесь на ✍🏻 канал, чтобы не пропускать статьи о выпусках новинок, рецептах, правильном питании.
- 📱 Полезная информация и обратная связь в Instagram
- 🎥 Рецепты на YouTube -канале
