Миф 1: Соки помогают похудеть и способствуют жиросжиганию.
Факт: Фреши содержат большое количество фруктового сахара. Если употреблять их слишком часто, можно спровоцировать набор лишнего веса.
Миф 2: Свежевыжатые соки полезно пить натощак.
Факт: Начинать утро со стакана свежевыжатого сока — не самая лучшая идея. Фруктовые кислоты могут агрессивно воздействовать на слизистую желудка.
Миф 3: Фреши можно хранить в холодильнике.
Факт: Под воздействием воздуха и света витамины и другие полезные вещества в напитке начинают быстро разрушаться, поэтому лучше всего пить их сразу после приготовления.
Миф 4: Свежевыжатые соки полезнее, чем фрукты и овощи.
Факт: В целых плодах содержится большое количество клетчатки, которая необходима для нормализации пищеварения и очищения организма от токсинов.
Миф 5: Фреши хорошо утоляют жажду.
Факт: Для организма свежевыжатые соки — источник питательных веществ, поэтому с точки зрения физиологии соки мы скорее едим, а не пьем. Чтобы утолить жажду, лучше пить простую водичку.
