На эти 13 дней было в планах сделать 5 зарядок на февраль. Упражнения на полчаса.
Сделала ли я?
☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Я же бросила себе вызов.
Вчера сделала.
Сегодня сделала.
Через " не хочу"
Понимая, что главное привыкнуть.
☀️☀️☀️☀️☀️☀️
И сегодня:
28.02.23 - День 13
( А завтра ведь как 2 недели 👍 можно сказать ровная дата 😂 - но не повод для читмила)
Утро началось с зарядки и бодрого душа.
Зарядка: ☑️ 5/5
Сколько выпила воды: 2,5 л
ПП:
Завтрак - хлеб, сыр, пашот, огурец
Любите ли вы пашот, как люблю его Я?
Я просто обожаю!
Чтоб ещё на поджаренном хлебе.
Желательно из тостера.
А недавно научилась готовить " ровнее" без этих кружев из яичного белка. Рассказать как?
(Если интересно , пишите в комментариях и делитесь своими рецептами пашот )
Обед- Суп с курицей, лапшой, зеленью.
Я уже говорила, что супы я очень люблю, тем более такой - лёгок в приготовлении, вкусно и полезно. Ещё и вареная грудка пойдет на ужин 👍
Сыну на этом же бульоне добавила картошки. И вышло 2 блюда
Ужин- грудка куриная и греческий салат ( салат я не весь съела)
☀️☀️☀️☀️☀️
Что я уже ощущаю спустя 13 дней?
Веса то ушло не много.
Может самовнушение, а может благодаря зарядкам.
Я чувствую, что мне стало легче.
Как-будто больше энергии.
В предвкушении весны, солнца, лёгкой одежды и обновления гардероба.
☀️☀️☀️
Спасибо за поддержку!
Этот дружелюбный мир на дзен меня очень радует 😍
