ЕДА -ДРУГ & ВРАГ. 🍋Пища может исцелить, дать силы и энергию, напитать каждую клеточку тела жизненно необходимым.
🥑Но она же и может сделать человека больным и слабым, в конечном счёте сокращая срок, отведенный для полноценной жизни.
🌀Не нужно еду превращать культ, но голову и здравый смысл при выборе продуктов включать необходимо.
🔥 Прекрасно, если вы знаете состав своего здорового рациона, если понимаете, что нужно вашему организму здесь и сейчас.
🤔Если нет, то что можно сделать уже сейчас, не прибегая к помощи специалиста?
🍊 читать состав продуктов
❌консерванты, подсластители, усилители вкуса и другие добавки❌
🍊употреблять преимущественно сезонные овощи и фрукты
И вообще...употреблять их))
🍊сократить до минимума рафинированные продукты
❌сахар, белый рис, злаки в хлопьях, мука высшего сорта, подсолнечное масло и др.❌
🍊не забывать пить воду
🍊замечать реакции организма на те или иные продукты
🍊 убедиться, что ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - это вкусно, полезно, интересно и красиво.
🍊понять, что НАШЕ здоровье зависит только от НАС ❤
ЕДА -ДРУГ & ВРАГ. 🍋Пища может исцелить, дать силы и энергию, напитать каждую клеточку тела жизненно необходимым.
🥑Но она же и может сделать человека больным и слабым, в конечном счёте сокращая срок, отведенный для полноценной жизни.
🌀Не нужно еду превращать культ, но голову и здравый смысл при выборе продуктов включать необходимо.
🔥 Прекрасно, если вы знаете состав своего здорового рациона, если понимаете, что нужно вашему организму здесь и сейчас.
🤔Если нет, то что можно сделать уже сейчас, не прибегая к помощи специалиста?
🍊 читать состав продуктов
❌консерванты, подсластители, усилители вкуса и другие добавки❌
🍊употреблять преимущественно сезонные овощи и фрукты
И вообще...употреблять их))
🍊сократить до минимума рафинированные продукты
❌сахар, белый рис, злаки в хлопьях, мука высшего сорта, подсолнечное масло и др.❌
🍊не забывать пить воду
🍊замечать реакции организма на те или иные продукты
🍊 убедиться, что ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - это вкусно, полезно, интересно и красиво.
🍊понять, что НАШЕ здоровье зависит только от НАС ❤