ЕДА - ДРУГ&ВРАГ

ЕДА -ДРУГ & ВРАГ. 🍋Пища может исцелить, дать силы и энергию, напитать каждую клеточку тела жизненно необходимым. 🥑Но она же и может сделать человека больным и слабым, в конечном счёте сокращая срок, отведенный для полноценной жизни. 🌀Не нужно еду превращать культ, но голову и здравый смысл при выборе продуктов включать необходимо. 🔥 Прекрасно, если вы знаете состав своего здорового рациона, если понимаете, что нужно вашему организму здесь и сейчас. 🤔Если нет, то что можно сделать уже сейчас, не прибегая к помощи специалиста? 🍊 читать состав продуктов ❌консерванты, подсластители, усилители вкуса и другие добавки❌ 🍊употреблять преимущественно сезонные овощи и фрукты И вообще...употреблять их)) 🍊сократить до минимума рафинированные продукты ❌сахар, белый рис, злаки в хлопьях, мука высшего сорта, подсолнечное масло и др.❌ 🍊не забывать пить воду 🍊замечать реакции организма на те или иные продукты 🍊 убедиться, что ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - это вкусно, полезно, интересно и красиво. 🍊понять, что НАШЕ здоровье зависит только от НАС ❤