Этот топ составляет абрикос, авокадо, ананас.
Приятного аппетита с вами ваш советчик FoodПольза.
Абрикос
Наверное все мы видели бархатистый желто-оражевый и невероятно сладкий плод- абрикос.
Абрикосы оказывают положительное влияние прежде всего на сердечно-сосудистую . Так как он содержит много микроэлементов и огромное количество витаминов. Такие как : A , B1, B2, B5, B6, E, H, PP.
Узнав этот факт я был приятно удивлен так как я обожаю абрикос и часто их ем.
Авокадо
Этот фрукт известен как очень полезный и малянистый конечно же речь идет о овокаде.
Благодаря богатому составу авокадо считается одним из самых полезных продуктов питания. Его регулярное употребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Стоит так же помнить что авокадо надо уметь выбирать. Если вы умеете их выбирать, то вы большой молодец.
Ананас
Ананас так же положительно влияет на организм : понижает артериальное давление и разжижает кровь.Так как ананас представляет собой сочетание витаминов и микроэлементов, жизненно необходимых для организма.
Незрелое соплодие ананаса обладает едкими свойствами, обжигает губы, раздражает стенки желудка, на кишечник действует как сильнодействующее слабительное. Зрелый плод теряет едкие свойства.
Приятная новость всем тем кто не любит чистить ананас так как консервированная так же полезна как и сам плод.
Если хотите помочь своему сердцу советую почаще есть эти фрукты. Но стоит помнить, всему есть мера.
