Всем привет!
Экономия внепланово закончилась, но подсчет калорий продолжается.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак
Кусок свинины натерла солью и перцем, запекла в рукаве и дала остыть. Затем нарезала сразу на кусочки и в контейнер. Вот только то ли я готовить разучилась, то ли мясо такое, но получилось оно на удивление сухое.
Завтрак плотный.
- Яйца вкрутую
- Запеченая свинина
- Яблоко
Обед
Как и собиралась, приготовила гороховый суп. Правда он у меня больше на жидкую гороховую кашу похож. Вот не знаю, честно говоря, как смотрят на горох со стороны постройнения, но для экономии он очень подходит. Хотя и так, что в нем плохого, белка, хоть и растительного, ессно, достаточно много, 23г/100г, насыщает надолго. Кроме супа ничего больше не влезло. Даже чай.
- Гороховый суп
Ужин
И опять запеченная свинина, а чтобы ей было веселее перевариваться на гарнир квашеная капуста. Очень даже неплохо она у меня получилась, можно и побольше сделать.
- Запеченный окорок
- Капуста квашеная
Перекус
О том, что ничего у меня с экономией не выходит задумалась серьезно в обед. Уж отчаянно калории наедать не стала, но перекус устроила. Два.
Итого
Вот как то так.
Хорошего вам настроения и отличного дня! И
Дополнение)
Что-то разошлась я вчера немного про экономию, сейчас вот перечитала.. Не зря, не зря записалась я на обучение по составлению текстов, не очень умею свои мысли донести. О необходимости жесткой экономии у меня речи не идет, и, на всякий случай, отмечу, что куском меня никто не попрекает. Но я привыкла работать, получать зарплату, свои собственные деньги, а сейчас то упс) новых поступлений нет, а счет карточки не бесконечен. Поэтому тема экономии мне интересна, но все же разумной экономии. Мне ж еще к весне новый гардероб покупать. Надеюсь. 😅Вообщем, питания на 10 рублей в день не ждите. 😅😅😅
И напоминаю - прежде чем начать над собой издеваться кардинально менять свой рацион обязательно предварительно проконсультируйтесь со специалистом.
Ваша Десятипудовочка.
