Из-за большого спроса на похудение появляются новые понятия. Так, например, появилось понятие "диетическая еда". И об этой еде мы сегодня поговорим.
Что же это за продукты такие? Сколько их есть? И работает ли вообще питание, в основе которого диетические продукты? Поможет ли такое питание похудеть?
Существует такое штука как маркетинг. Именно он движет людьми. Обычно это тонкие ходы или предложения, которые триггерят большое количество людей. Делая тот или иной продукт популярным. Поэтому спекуляций на теме похудения так много. И "диетическая еда" из их числа.
Причем некоторые рестораны и кафе позиционируют себя местом, с исключительно здоровыми продуктами. Например, блюда без глютена, лактозы, на масле гхи. Ну согласитесь, что сразу возникает два вопроса:
- В других ресторанах и кафе с подобным блюдами, не здоровая еда?
- Можно ли такое питание назвать здоровым?
На самом деле диетической еды не существует. Это только грамотный маркетинговый ход, который мы проглатываем, как рыба глотает крючок.
Так как же похудеть
Чтобы похудеть, нужно тратить калорий больше, чем получать. Поэтому питание не самое главное в процессе похудения. Очень важны физические нагрузки.
Все это работает только в совокупности. Отдельно каждая из этих позиций сработают плохо. Вот вам и весь секрет.
Можно есть что угодно и похудеть
И это правда. В калорийность можно вписать любые продукты. Нет таких продуктов, которые работают только на набор веса. Возможно, вы удивитесь, что можно похудеть на макаронах и шоколаде. Главное - тратить больше, чем съедаете. Но здорово ли это?
Важно в этой информации уловить несколько моментов. Понятие "вредные продукты" не совсем корректное. Нет продуктов, из-за которых набирается вес. Есть продукты с высокой калорийностью, а это может стать причиной излишка калорий. Если не потратили, то калории превращаются в жирок.
Собственно похудеть легко, но нужно это делать правильно. Чтобы вес потом не вернулся, к тому же нужно худеть без вреда для здоровья. Для здоровья необходимы белки, жиры, углеводы, клетчатка и прочее. Просто нужно соблюдать определенные правила питания.
Про диетические сладости
Демонизация сахара сейчас в большом почете, но это ложная дорога. Но и тут маркетологи не теряют хватку и создают диетические сладости и десерты. Ну молодцы же они?
Что такое диетические сладости? В них нет сахара, его заменяют сиропы топинамбура и прочее. Но если копнуть глубже, то это тот же сахар.
Ну и тут же есть самообман. Сахарозаменители и прочее дают нам ложное чувство спокойствия. И, по сути, мы съедаем больше. Сникерс 250 ккал это ужас, а протеиновый батончик 270 ккал - это полезно. Так что диетическая еда - сказка, которую придумали люди для своей выгоды.
Будьте здоровы!
