Все, что мы едим, так или иначе влияет на организм. Существуют продукты, которые ускоряют старение и заставляют вас толстеть.
И мы сейчас о них поговорим.
Есть мысли, что человек, когда набирает вес, то выглядит моложе. Однако здоровее ли? И все ли полные люди выглядят молодо? Иногда наоборот вес только визуально старит.
Но полнота и ожирение явно плохо влияют на здоровье и самочувствие. Человек все больше и больше ленится, начинает отдавать предпочтение "ничегонеделанию". А многое зависит от питания, о чем мы и поговорим сегодня.
Да, тут могут говорить, что нельзя списывать генетику, вредные привычки и экологию. И да, вы правы, мы даже спорить не собираемся. Но среди этих факторов есть и питание. На генетику мы повлиять не может. Работать над снижением количества вредных привычек можем и даже должны это делать. С экологией сложнее, ведь найти место с хорошей экологией трудно сейчас.
Так что это за список продуктов, которые нам так вредят?
Продукты, которые ускоряют старение и заставляют толстеть
Белый сахар
Мы уже промыли эту тему вдоль и поперек. И даже разбирали причины, из-за которых нам так хочется сладкого. И даже говорили об эмоциональной зависимости от сахара.
Вывод только один: сахар можно, но в умеренных количествах. Ничего плохого нет в сладком. Например, кусочек черного шоколада перед экзаменом. Да это же все знают.
Но проблема в изобилии сладостей. Сейчас, когда всего так много, человеку трудно остановится. Предки наши хотели больше еды, потому что еды просто не было. Ее нельзя было купить в магазине. Ее нужно было добыть охотой или собирательством.
И проблемой стало чрезмерное поедание сладкого. А большое количество сахара еще и вызовет скачок инсулина в крови. Ну вот оно вам надо? Меньше сахара - будете чувствовать себя лучше и выглядеть моложе.
Как бы странно это не звучало, но существуют даже полезные сладости. О них мы писали отдельную статью.
Трансжиры
О них мы также подробную статью писали. Поэтому не будем расписывать, что это такое. Про транжиры вы можете прочитать на сайте.
Например, это такие продукты: маргарин, майонез, копчености.
К слову, майонез домашний может быть вкусным и не таким уж вредным. Главное - учитывать калорийность этого соуса.
Еще хотим указать, что путать жиры и трансжиры не стоит. Это абсолютно разные понятия. Жиры должны быть в рационе в правильном соотношении с белками и углеводами. Если вы худеете, то совершенно необязательно исключать жиры. У них есть очень важные функции. Например, усвоение жирорастворимых витаминов.
Алкогольные напитки
Когда начинают говорить, что алкоголь полезный. Что хороший виски или коньяк только помогут организму. Вино - отличная штука для сосудов. А водочка - прекрасный антисептик. То нам становится страшно.
Любой адекватный врач скажет, что безопасной дозы алкоголя не существует. Что уж говорить о полезной дозе.
Вы можете почитать о том, что делает с вашим организмом алкоголь. И почему после бокала чего-то вы становитесь спокойны и умиротворены. Вы представьте, как алкоголь влияет на мозг. Стресс, от которого хотите убежать, только подавляется. А проблемы на время забываются.
Мы не убеждаем вас прекратить употребление алкоголя. Это дело каждого, но обязаны были сказать, как это отражается на здоровье и молодости. Если интересно, то введите в поисковике фото алкоголиков. Вы только обратите внимание на возраст, потом станет понятно, как эти напитки ускоряют старение. Это на самом деле заболевание, от которого лечат.
Энергетики
Этот напиток и вовсе нельзя назвать нормальным. По составу там встречаются довольно химические штуки. Тут можно отметить высокое количество сахара.
На зубы они тоже влияют не лучшим образом. Но если честно, то все продукты разрушают зубы. Просто какие-то продукты делают это быстрее, а какие-то - медленнее.
Организм под действием энергетика сильно изнашивается. Сначала прилив бодрости и сил, а потом наоборот упадок. А такой режим работы не лучшим образом влияет на тело, сильнее его изнашивая, приближая старость.
Чипсы и снеки
Ну допустим, что калорийность у них достаточно высокая, поэтому они могут утолить чувство голода. Но, пожалуй, это единственный плюс, который можно назвать. Мы писали подробную статью о чипсах, там вы можете ознакомиться с информацией об этом продукте и его влиянии на организм.
По сути, мы все стареем каждую секунду, изнашивая клетки организма. Но эта пятерка продуктов ускоряет старение, а еще из-за них мы толстеем и набираем вес активнее.
Постарайтесь минимизировать количество этих продуктов в рационе.
Будьте здоровы!
