Паста с соусом из авокадо станет идеальным обедом для тех, кто следит за фигурой. Блюдо готовится просто, невероятно быстро, а вкус у него потрясающий! Соус из авокадо прекрасно раскрывает вкус пасты. Для этого гарнира лучше выбирать цельнозерновую пасту, так как она считается наиболее полезной.
Энергетическая ценность на порцию
- Белки 3,58 г Жиры 14,65 г Углеводы 26,28 г
- Калорийность 255 ккал
Сложность рецепта:
- Время приготовления
15 минут - Активное время приготовления
15 минут - Уровень сложности блюда
Низкий
Ингредиенты:
Из расчета на 1 порцию (250 г)
- Паста — 1 порция
- Лимонный сок — опционально
- Соль
- Авокадо — ½ шт
- Смесь перцев
- Масло кунжута — 1 ч.л
- Крем-сыр — 10 г
- Чеснок — 1 долька
Рецепт приготовления:
Шаг 1
Сперва нужно перебить погружным блендером мягкое авокадо с пряностями, кунжутным маслом и чесноком.
Шаг 2
Отварить цельнозерновые спагетти до готовности.
Шаг 3
Перемешать горячую пасту с зеленым соусом.
Шаг 4
Дополнить пасту крем-сыром и подавать теплой.
Приятного аппетита!
***********************************************************
Подписывайтесь на наш канал! С нами готовить просто и быстро! Мы пошагово расскажем вам, как правильно и вкусно приготовить любимую домашнюю еду из самых простых ингредиентов - холодные закуски и салаты, блюда из рыбы и мяса, десерты и, конечно, полезные лакомства для ваших любимых детей.
***********************************************************
Не забудьте посетить наш сайт Дам рецептик! Самые вкусные и простые пошаговые рецепты с фото
***********************************************************
Вам понравится:
Нежная сливочная паста – рецепт сытного итальянского гарнира
Паста с курицей и сыром – простой рецепт макарон на сковороде
