Голосовые связки — очень тонкий инструмент во всех смыслах. Одни продукты могут вызвать першение, другие сушат слизистую или напротив вызывают излишнее отделение мокроты. А любой дискомфорт в горле — это неприятно в ответственный момент.
Сегодня расскажу, чего не стоит есть перед каким-то публичным выступлением или записью. Так как сегодня очень многие ведут прямые эфиры, влоги, публикуют видеоконтент, этот список будет полезен почти всем.
Ещё до того, как я устроилась на телевидение, я уже привыкла к определенной диете. В детстве я занималась музыкой и пением, а там есть также свой свод правил. Он во многом схож с телевизионным. Итак, что лучше исключить из меню в ответственный день, когда вам нужен хорошо звучащий голос?
1. Газировка и сладкие напитки
Эти продукты раздражают слизистую и вызывают повышенное выделение мокроты. А ещё в самый неподходящий момент может случиться отрыжка. Такой конфуз однажды произошёл с моим коллегой в прямом эфире, когда он читал новости. Поверьте, это не то, чем хочется запомниться зрителю или слушателю..)
2. Сухарики, семечки, чипсы
Даже непосвященному человеку понятно, что мелкие частицы могут царапать слизистую, раздражать гортань, оседать на связках. Это может привести к осиплости. Да и в целом современные снеки едва ли полезны для чего-то в организме.) Но даже если полностью исключить из рациона не получается, оставьте пачку чипсов для просмотра какого-нибудь фильма на вечер. А перед выступлением воздержитесь.
3. Цитрусовые
Просто теплый чай — это хорошо для связок. А вот чай с лимоном может оказать не такое уж хорошее действие. Да, во время болезни витамин С наоборот помогает организму. Но перед выступлением лимон может вызвать излишнюю сухость в горле. Появится желание откашляться.
4. Молочные блюда
К молоку и молочке тоже есть вопросики. Тут скорее зависит от индивидуальных особенностей. Надо наблюдать. Но в профессиональной среде ходят слухи, что молокосодержащие продукты способствуют образованию слизи, что в свою очередь не способствует хорошему выступлению.
5. Остренькое
Пробовать разные выкусы — это хорошо. Я сама люблю острое, говорят, красный перец влияет на выработку гормонов радости. Но в случае с голосом это не поможет, а скорее наоборот — навредит. Почему? Да, всё та же причина — острое раздражает слизистую.
Дайте знать в комментариях, если статья была для вас полезна.) Буду благодарна за лайк и подписку.
#телевидение #дикторы #голос #тв #продукты #диета
