Всем привет!
День второй недели на 100р/день и день 101 подсчета калорий. Отчет по тарелкам.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Сейчас у меня идет эксперимент - питаюсь неделю на 100р в день и все также считаю калории.
Завтрак
Признаюсь, я сдалась и сварила утром кофе. Ненадолго меня хватило без него обходиться). Утро серое, сырое, сначала я зерна кофе просто понюхала, потом... потом не помню, но передо мной оказалась чашка горячего ароматного кофе😂. И вот уже порция пшенной каши стала гораздо вкуснее.
- Пшенная каша, много
- Кофе
Перекус или второй завтрак
После завтрака что-то очень быстро захотелось есть, с чего бы это😅 ведь такая большая порция каши. Поэтому был перекус - яйцо сварила, к нему паштет. Стало повеселее)).
Обед
Надо же, на обед сегодня щи. Со сметаной. Нефотогеничный бутерброд с печеночным паштетом в кадр не попал. Закусила яблоком.
Щи + сметана
Хлеб + паштет
Яблоко
Ужин
Вообще есть некоторая прелесть в заранее приготовленном меню. Один день пару часов на готовку потратила и дня три о том, что приготовить думать не надо. Но, знаю людей, которые не будут два, а тем более три дня есть одно и то же. Вот это не ко мне. И капустный салат, булгур и рыбные котлеты на ужин меня опять порадовали 😅😅😅.
- Салат капуста + морковка
- Котлеты из путассу + булгур
Итого
Вот как то так.
И мне точно не хватает чего-то к чаю. Мука овсяная у меня есть, яйца, кефир - попробую завтра что-то из этого сообразить. В крайнем случае оладьи, но лучше нечто такое😂:
Если вы решили кардинально изменить свой рацион, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Ваша Десятипудовочка.
#экономия
