Ну что ж, не смотря на то, что мы с моей подругой прорабатывали моменты, по каким причинам я кушаю больше, чем положено моему организму, я продолжаю кушать. И вот они те самые причины моего лишнего веса:
- ем от скуки;
- ем глюкозу (шоколад и сладости), чтобы мой мозг начал работать;
- ем, чтобы отлынуть от неприятной работы;
- ем, чтобы провести с кем-то досуг;
- ем, чтобы взбодриться;
- ем по привычке в одно и то же время;
- ем, чтобы получить удовольствие;
- ем, потому что все едят, не хочу быть белой вороной;
- ем, потому что хочу избежать неприятного общения;
- ем, потому что боюсь отстаивать свои границы;
- ем, потому что хочу почувствовать общность с окружающими людьми.
Довольно простые и понятные причины, я бы даже сказала, что совершенно банальные, но тем не менее, мне это не просто мешает сбросить лишний вес, но даже наоборот - набираю еще больше.
И еще я поняла одну интересную вещь, что после того, как ты встречаешь своего человека, выходишь за него замуж, то действительно начинаешь расслабляться со временем, так как этот человек тебе постоянно говорит о том, какая ты красивая, стройная и вот еще скушай кусочек.
Вот уже в течении полугода я себя практически ни в чем не ограничивала, пока не наступил такой момент, что я поняла, что живот в джинсах уже не комфортно себя чувствует в самом прямом смысле этого слово - джинсы давят! А во вторых - мне совершенно перестало нравиться то, как я получаюсь на фотографиях; хомячьи щечки, появление второго подбородка и толстенькие ляшечки. Я это не приувеличиваю, весы мне об этом тоже как бы говорят.
Самой последней точкой была вчера примерка своих старых джинсов, которые я не смогла на себе застегнуть. В э тих джинсах я ходила весь прошлый год и периодически они на мне болтались, вот без вранья. И в этот момент я так разозлилась на себя за то, что я не могу перестать кушать всякую ерунду.
Я ведь ем не по голоду даже, а просто потому что захотелось чего-то пожевать. Такое до добра не доходит. Именно по этой причине я пишу сюда о том, что начиная уже с сегодняшнего дня я закрываю свой рот и перестаю кушать не по голоду!
При этом, я перестаю ужинать тяжелой пищей, только овощи и фрукты. На завтра перестаю жарить себе яичницу и омлет, а перехожу на овсяную кашу, в обед преимущественно - греча, а во время перекусов будут тоже овощи. И обязательно - никакого сладкого и алкоголя. Все, с меня хватит, пора прекращать издеваться над своим телом и приводить его в порядок.
Пора полюбить свое тело и ухаживать за ним, за здоровьем - ведь это так важно и приятно, так как ты заботишься не о ком-то, а себе любимой!
Как думаете, получится у меня? Я не ставлю себе цель - 5 кг или любую другую цифру, я хочу лишь научиться слушать свое тело и кушать только по требованию, когда именно прям голодная, а не так - съесть пирожное при общении с кем-то!
Итак, моя неделя пошла! Пожелайте удачи! И делитесь в комментариях, справлюсь ли я?!
P.S. неделя - это только начало, так как это время самое сложное при соблюдении любой диеты или питания. Так что не нужно думать, что спустя неделю я начну опять есть как слон!
