Привет всем, сегодня 3 день правильного питания. Лёгкость движения и настроение двигаться дальше. Кстати о себе, мне 38 лет, у меня 3 детей, поэтому постоянные недосыпы и повышенное эмоциональное напряжение тоже присутствует. Шоколад 🍫 отлично справляется с задачей успокоить нервы, но жир то копится и от этого опять не легче.
Кстати в этой ситуации себя не упрекать, но это мое мнение. Я себя не упрекала. Главное чтобы мысль о правильном питании присутствовала и не забывалась. И ещё не нужно ждать понедельника, начала месяца, нового года. Решили что пора - начинайте! Даже если это вечер среды.
Итак мой сегодняшний день:
- Завтрак : Кофе, варёное яйцо, свекла, морковь 🥕 и масло в качестве заправки.
- Обед: в 12 дня на фото, кстати греча надоела поэтому сделаю с ней перерыв
- Мандаринка между завтраком и обедом
- Ужин будет в 17 00. Куриное филе и сметана в качестве заправки.
- И вода в течение дня обязательно! Всем спасибо большое за внимание. Будут вопросы задавайте.