Собралась на долгую прогулку по берегу Волги. Вот такой «сэндвич» я себе приготовила: лист пекинской капусты, кружочки тонкие из помидорки и огурчика, филе индейки гриль. КБЖУ - 162/31/1,5/6,3.
Филе индейки замариновала солью, перцем, паприкой, горчицей, чесноком. По вкусу. Я добавляла все по щепотке. Индейка была чуть примороженная. Сковородка гриль. В собственном соку. Запекать до готовности мяса.
Овощи нарезать, мясо покромсать и завернуть в листы пекинской капусты наподобие шаурмы.
Читала в группе, что детки не кушают диетическую еду. Можно это мяско запечь, сделать большой тонкий омлет с зеленью. Думаю, ребёнку понравится. Можно добавить в такую "шаурму" творожный сыр. Эта идея мне пришла в процессе готовки.
Прогулка обещает быть долгой, поэтому на перекус прикуплю себе творожок. Приятного аппетита и хорошего дня!
+ 2 фото
Больше общения и рецептов - в группе "Жизнь с диабетом" в Facebook!
Автор рецепта - Лилия Телешова
