Кому не хочется кушать? Глупый вопрос - каждому необходимо есть. Необходимо поддерживать свой жизненный тонус. Вот только есть надо тоже правильно, так чтобы не было мучительно больно за последствия своего питания. Чтобы не отложилось это питание на ненужных местах.
Мы - это то что мы едим. Красивая , чистая кожа - это все отражение нашей пищи. Хотите хорошую кожу - больше пейте воды, ешьте овощи, сведите к минимуму употребление хлеба и не забывайте о мясе. Да,да мясо, оно тоже необходимо нашему организму. Хотя бы раз в два-три дня обязательно надо есть мясо, кусочек отварного мяса. А супы лучше овощные. И готовить их очень просто даже с минимальным количеством ингредиентов. Лук, морковка, картошка - сварить в воде , добавить специи кусочек сливочного масло и все блендернуть. Можно подать с сухариками. Прекрасное блюдо. также полезны запеканки. На растительном масле на сковороде потушить любые овощи, залить яйцом и вот- блюдо готово. На фото - помидор, кабачок, перец, брокколи потушили и залили яйцом. Овощи варьируются , так что каждый день можно получать новое блюдо.
И самое главное надо контролировать количество еды. Даже листья салата или другая растительная пища в большом количестве может принести вред, не говоря уже о более тяжелой пище. Все должно быть в меру. И на последок хороший совет - чтобы не есть по ночам , ложитесь пораньше в постель. Всем добра и хорошей полезной еды!
