Тут такая интересная история произошла: не так давно поняла, что начала поправляться от того, что много кушаю сладкого, мучного и в принципе не отказываюсь от ужина. И вот придумала меньше кушать сладкого на работе, это для начала.
Когда я отказалась от сладостей, то спустя время, когда была в магазине, почувствовала запах бананов и чуть прямо там его не съела. Купила я несколько штук, плюс йогурт обезжиренный и без добавок, которым чуть позже залила нарезанный банан. Но спустя время моя подруга - психолог выкладывает статьи о том, что когда мы отказываемся от сладкого, то наш организм просит заменить его чем-то другим и чаще всего это бананы или гречка!
А гречку, кстати, я готовила уже три дня! Сама того не подозревая, я кушала сладко-заменители, о которых мне практически прямо сказал мой организм, только немного иным способом.
Так как же отказаться от сладкого и не поправляться? На самом деле это очень легко - все находится в нашей голове.
Мы всегда хотим сладости именно в те минуты, когда мы злы, расстроены и хотим заесть это сладким. Это вполне нормально, но есть и другие способы разгрузки, чем еда.
Вот я, к примеру, вместо того, что бы сейчас кушать какие-нибудь плюшки и шоколадки - пишу статью в Дзен для вас, мои дорогие, так как это интересная и актуальная тема, на которую создано огромное количество запросов, но так мало ответов.
Я всегда говорю, что все болячки, болезни, плохое настроение и самочувствие - только у нас в голове. Мы ж вечно негативим, а зачем - никто не знает. Сами себе что-то придумываем несуществующее, сами грузимся по этому поводу, грустим что-то там себе и кто-то потом виноват, что так вот получилось. Нет, всегда все только в нашей голове и не более.
Прежде чем начать грустить, давайте себе вопрос - а нужно ли вам это ? Правильно, не надо! Потратьте лучше это время на прогулку по парку или озеру, во время которого о сладостях и плохих вещах думать даже не будет некогда!
А как вы уговариваете себя отказаться от сладостей? Поделитесь в комментариях!
