Приветствую вас дорогие читатели, где-то год назад я решила задуматься о продуктах которыми питается наша семья и исключить некоторые из них которые мешают похудению и здоровому образу жизни.
Питьевые йогурты
Благодаря рекламе в обществе создался миф о пользе питьевых йогуртов, но как плавило в большинстве из них содержится большое количества сахара и калорий. Куда лучше заменить его на греческий, в нем содержание белка больше, а так же нет сахара, что отлично отразится на похудении.
Сосиски и колбасы
В первую очередь, 99 процентов этих изделий практически не содержат мяса, а в основном это всякие хрящи и жир. К тому же в продукте содержится малое количество белка и много жиров. Поэтому лучше заменить это отварной грудкой или нежирной говядиной
Пельмени
Тут похожая ситуация с сосисками. Как правило, фарш большинства пельменей ужасного качества. А так же много теста, и поэтому порция покупных пельменей просто отложится жиром в вашем организме. Лучше их полностью исключить, или иногда можно есть хорошие домашние пельмени в фарше которых вы уверены.
Мюсли и каши
Так же как и с йогуртами в нашем мире существует стереотип о пользе мюсли и различных каш с добавками. Вы должны понимать что из-за большого количества химических добавок, а так же приличного количества сахара, такие продукты не назовешь полезными и их стоит исключить из рациона
Спасибо за просмотр статьи, надеюсь публикация была полезна для вас. А я желаю вам крепкого здоровья и всего доброго))
