Традиционные блюда далеко не всегда будут тем, что действительно нужно нашему организму. И те продукты, которые прочно заняли свое место в нашем рационе, иногда приносят нам колоссальный вред!
Наши пищевые привычки передаются из поколения в поколения, но такое наследство точно не будет нас радовать.
Проанализировав рацион наших соотечественников, мы нашли 5 блюд, которые употребляют на завтрак большинство из нас.
При этом некоторые из этих продуктов умело маскируются под полезные и узнав об их вреде, многие удивятся.
А так как завтрак — это первая трапеза дня, то именно с него мы и решили начать. Как день начнешь, так его и проведешь, верно?
Поэтому сегодня мы поделимся с вами худшими вариантами утреннего рациона, которые пользуются среди россиян большой популярностью.
Итак, топ-5 блюд на завтрак, которые точно принесут вам только вред!
▪ Хлопья с молоком
Это как раз тот вариант псевдо-здорового завтрака, который может ввести нас в заблуждение.
И за это мы должны благодарить ловких маркетологов, которые сумели создать положительный имидж этим продуктам.
На деле же в их состав входят переработанные злаки и колоссальное количество сахара.
И такой коктейль нельзя назвать полезным даже с большой натяжкой!
Быстрые углеводы приведут к проблемам с лишним весом и нарушениям в работе кишечника, поэтому мы точно не рекомендуем вам это блюдо в качестве полезного завтрака.
▪ Каши быстрого приготовления
Сейчас на прилавках можно найти очень много каш быстрого приготовления с добавлением фруктов, которые выдают себя за вкусный и полезный завтрак.
Не будем спорить о вкусовых качествах, но вот в вопросах пользы здесь не может быть двух мнений: высокое содержание глюкозы и различных подсластителей точно не принесут нам никакой пользы.
▪ Блины
Да, горячие блинчики с пылу-жару, щедро сдобренные сметанкой и вареньем, конечно, очень соблазнительны.
И в детстве один дразнящий запах, который доносился из кухни, мог заставить нас вылезти из-под одеяла!
Вынуждены вас расстроить: в этом блюде нет абсолютно ничего, чтобы было нам полезно.
Блины состоят из сахара и муки, а если добавить сюда вредный джем и жирную сметану, то вы сами должны понимать насколько они вредны.
Помимо того, что это сверхкаллорийное блюдо, которое гарантированно приводит к возникновению лишних килограмм, блины провоцируют нарушение микробиома нашего кишечника.
▪ Кофе
Пожалуй, самым традиционным утренним напитком является именно чашечка ароматного кофе.
И это точно не то начало дня, которое поможет нашему организму оставаться здоровым!
Мы вообще рекомендуем вам отказаться от употребления кофеина и заменить его травяным чаем.
Поверьте, ваш организм будет вам только благодарен за такое решение.
▪ Колбаса
О том, что колбасная продукция приносит нам вред знают многие. Тем не менее бутерброд с колбаской — один из самых популярных вариантов завтрака, который ежедневно употребляют миллионы наших сограждан.
Копчености и колбасы не только ускоряют процесс старения нашего организма, но и провоцируют возникновение проблем с сердечно-сосудистой системой.
Поэтому однозначно отказываемся от этого продукта.
Всем здоровья! Благодарим за ПОДПИСКУ и за каждый ЛАЙК! ❤️
➡️ Подпишитесь на наш Telegram, где эксперт по питанию рассказывает всю правду о вашем пищевом поведении и здоровом питании!
❇️ ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:
➡ Лучшая крупа для похудения без изнурительных диет, борьбы с морщинами и старением. Просто регулярно ешьте ее
