Следить за правильным рационом необходимо. Именно от питания во многом зависит наш внешний вид, самочувствие, общее состояние организма. Недавно заинтересовала статья о продуктах, которые могут старить. В результате понадобилось изучить несколько интересных источников, чтобы поделиться результатами такого исследования.
5 продуктов: они нас старят
К сожалению, в этот список вошли любимые многими продукты. Но все-таки стоит задуматься о том, насколько необходимо их употребление, учитывая влияние на организм.
- Кофе. С самого начала стоит обратить внимание на употребление данного напитка. Зачастую его любители очень сильно злоупотребляют кофе. А напиток негативно воздействует на кожу: она обезвоживается, становится склонной к образованию морщин и трещин, шелушения. Хорошее решение – сократить употребление кофе. Можно выпивать максимум две чашки в день, больший акцент делать на простую чистую воду.
- Переработанное мясо. Оно само по себе ускоряет процессы старения. В подобной продукции содержатся консерванты, искусственные добавки.
- Жареное. Модно, вкусно, входит в перечни любимых блюд быстрого питания. Но жареное по-настоящему вредно и моментально отрицательно влияет на внешность. Такие продукты разрушают коллаген, старят кожу, лишают ее упругости и свежести.
- Сахар. Он содержится в многочисленных продуктах. Лучше сократить долю сладкого в меню, чтобы сахара в организм поступало меньше. Вред от него в первую очередь проявляется в прикрепление к природному коллагену. Кожа постепенно утрачивает эластичность, затрудняется регенерация тканей. Все это выражается в появлении морщин, общем ухудшении состояния кожи.
- Соленые, консервированные продукты. Соль, как и нитрит натрия, становятся минусом для внешности. Они провоцируют отечность, лицо сразу выглядит нездоровым, визуально прибавляется несколько лет к возрасту.
Безусловно, здесь речь не идет о полном запрете обозначенных продуктов. Но желательно свести к минимуму их употребление. Например, отводить на это пару дней в неделю. А если потребность в них чаще, то сокращать порции.
А вы готовы отказаться от этих продуктов?
