"Жизнь такая интересная вокруг, а вы всё о еде да о еде", – писали они. "Ешьте в своё удовольствие, один раз живём", – говорили они.
Я выпала из темы на 2,5 месяца. Просто перестала заморачиваться на еде, как советовали мне некоторые читатели. И что же? Неделю назад, в понедельник утром, весы показали 69 кг (а в июле было 63), и это наконец-то меня отрезвило. Так нетрудно дойти и до 70, а потом до 80 кг! Нет, нет, нет! Больные ожирением должны зацикливаться на еде! Как только фокус внимания смещается на другой вопрос, здравствуйте, лишние килограммы!
И не сказать, чтобы много ела, но пищу перестала взвешивать, "тарелочку" соблюдала лишь приблизительно. И не было практически в моём меню сладкого, печёного, жареного, всё сплошь полезные для здоровья продукты, а получилось – 69 кг!
Верно говорят, удержать вес гораздо более сложная задача, чем его снизить.
Всю прошедшую неделю строго соблюдала режим питания, придерживаясь принципов "тарелочка" и "дробность в питании", сегодня утром весы показали 67,1 кг. То есть за неделю ушло 1,9 кг.
Это, конечно, уходит пока жидкость, но результат внушает оптимизм и надежду на возвращение к прежнему весу – 63 кг в июле и 58 кг в феврале этого года.
Кто после летних отпусков всё ещё ждёт волшебный пендель, чтобы начать работать над фигурой мечты? Присоединяйтесь! Новый год уже близко, и надо будет выглядеть на все сто.
Если вы уже решили стать стройной, готовы к этому, но никак не можете начать, давайте начинать вместе. Наша взаимная поддержка, общий настрой на победу, дружеское участие – важные составляющие успешного процесса снижения веса. Чужие результаты мотивируют, доброе слово помогает, похвала окрыляет.
Пишите в комментариях, как у кого идёт работа над собой, что предпринимаете, чтобы процесс шёл результативней?
Лёгкий вариант завтрака из кабачка, для снижающих вес. Рекомендую.
