Очень низкокалорийный и сытный завтрак - мечта каждого спортсмена.
Сегодня мы приготовим его.
Овсяноблин.
Итак, нам понадобятся:
- Яйцо
- Овсянка или геркулес
- Заменитель сахара (или сахар)
Это все, что нам нужно.
Приготовление.
В миску разбиваем одно яйцо. Добавляем овсянку, 2-3 ложки сахара и перемешиваем до густого состояния.
Выкладываем массу на сковороду, формируем блин и жарим по 30 секунд с каждой стороны.
Готово!
Начинка.
В качестве начинки может выступать все, что угодно.
Можно нарезать банан, клубнику, низкокалорийный шоколад, натолочь авокадо или же положить туда жареное яйцо. Все ограничивается только вашей фантазией.
После того, как положили начинку, блин следует сложить вдвое.
Все готово, можно кушать! Приятного аппетита.
