Всем привет! Узнавать больше интересного и полезного о своем организме, об определенных закономерностях – хороший выбор. И сегодня мы рассмотрим несколько любопытных небанальных фактов об организме человека. Наверняка, многие из них пригодятся в повседневной жизни, а некоторые дадут настоящую пищу для размышлений.
1. Смех – это фитнес
Да, оказывается, смех вполне может в определенном смысле стать заменой фитнеса. Все дело в том, что при искреннем смехе мы отлично восстанавливаем эмоциональный баланс, избавляемся от стресса и различных неприятных ощущений. Да, как установили эксперты, смех способен ускорять поток крови на целых 20%. И это производит на сердечно-сосудистую систему положительный эффект, схожий с получаемым при умеренных физических нагрузках.
2. Полных людей становится больше
Действительно, во всем мире с каждым днем увеличивается количество толстых людей. К огромному сожалению, примерно 30% населения планеты испытывают проблемы с лишним весом, страдают от ожирения. Факт неприятный, ведь избыточный объем в таком случае уже становится настоящей проблемой, провоцирует заболевания. Крайне важно стараться контролировать свой организм, не допуская набора лишнего веса, появления сопутствующих трудностей со здоровьем.
3. Приседания от усталости
Если человек совсем не любит физические упражнения, подобное утверждение покажется ему издевательским. Но это реальность: приседания могут снять усталость от однообразной работы, долгого фиксирования одной позы. Умеренные физические нагрузки отлично тонизируют, заряжают человека энергией. Ускоряется ток крови, стимулируется метаболизм и выведение токсинов. Кроме того, активизируются гормоны, отвечающие за бодрость.
4. Шоколад может быть полезен коже
Именно в горьком шоколаде имеется достаточное количество антиоксидантов. Они хорошо стимулируют кровообращение, обеспечивают ускоренную регенерацию, а также ограждают кожу от негативных воздействий внешней среды. В условиях непростой экологической ситуации это особенно актуально.
5. Ругаться полезно
Вот такие факты можно узнать, если ознакомиться с актуальными исследованиями ученых. Они убеждены: ругань по-настоящему повышает выносливость, человек легче переносит стресс, а также болевые ощущения. Проводили специальные эксперименты, которые наглядно это доказали.
6. Овсянка повысит настроение
Далеко не все способны регулярно включать в рацион овсянку, с удовольствием завтракать ею. И совершенно напрасно! Оказывается, овсяная каша отлично повышает настроение, обеспечивает стабилизацию эмоционального фона. И все это достижимо благодаря стимулированию выработки серотонина.
7. Продолжительность жизни растет
Наблюдается рост общей продолжительности жизни, если брать средние мировые значения. На данный момент огромную роль играет улучшение качества медицинского обслуживания в бедных странах. Кроме того, в нашей стране продолжительность жизни растет еще быстрее.
