Хумус – полезное, вкусное и достаточно сытное блюдо, которое готовится, как правило из нута. Стоит отметить, что его можно есть даже тем, кто на диете, оно отлично сочетается с разными овощами, особенно вкусно – с морковью, полезным сельдереем, огурцами.
Редакция FoodOboz сегодня поделится с вами историей возникновения легкого соуса, а также главными секретами приготовления и самым простым и легким рецептом.
История блюда:
Изобретения хумуса "приписывают" себе разные народы, начиная от греков, турков, сирийцев и других ближневосточных народов, но вот по истине точных исторических доказательств для того, чтоб присвоить кому-то одному первенство – нет. Так как практически все ингредиенты, из которых готовят хумус, являются основой местной кухни разных стран мира в течение уже многих веков.
Единственная разница у всех – с чем его подают на стол.
Секреты приготовления:
- Для удачного хумуса выбирайте только качественный нут. Его обязательно нужно замачивать перед варкой, лучше – на ночь, а также нужно правильно сварить – 2 часа, и взбить до готовности.
- Без тахины –густая паста из молотого кунжутного семени, хумус не будет вкусным, она придаст ему особый аромат.
- Чеснок и паприка, лимонный сок – их можно добавлять по желанию.
- Оливковое масло нужно обязательно добавлять в хумус.
Рецепт классического хумуса
Ингредиенты:
- Нут – 100 г
- Лимонный сок – 10 мл
- Оливковое масло – 20 мл
- Кумин (зира) – 5 г
- Копченая паприка – 5 г
- Тахина – 40
Способ приготовления:
- Замочите нут в холодной воде на ночь, слейте воду и варите на маленьком огне около 2 часов, он должен стать мягким.
- После – слейте воду, но так, чтоб осталось жидкости около 1 стакана, переложит е в блендер, добавьте оливковое масло и взбейте.
- Затем добавьте туда тахину и снова взбейте до однородности.
- Переложите хумус на тарелку, присыпьте паприкой, зирой и немного лимонным соком, блюдо можно подавать.
Есть его можно безусловно – кто с чем любит, но идеально будет с овощами и даже с супами.
Источник FoodOboz.
