Мы привыкли к тому, что большинство рекомендаций врачей носит необязательный характер. Поэтому, когда дело касается здоровья зубов, предпочитаем минимизировать свою активность и идти максимально легким путем – чистить зубы не всегда регулярно и есть все подряд. Но это до момента появления первых неприятных последствий – покраснений, зуда, болевых ощущений, кариеса, зубного камня и других. Тогда мы идем прямиком к врачу, в кабинет ортодонта, терапевта, хирурга и других узкопрофильных специалистов, которые после проведения лечения рекомендуют особый уход за зубами.
Мнение экспертов – еда и здоровье
Здоровье зубов зависит не только от соблюдения банальных гигиенических процедур, но и от ряда рекомендаций, способных кардинально изменить состояние эмали и всей полости рта. Одна из них заключается в употреблении твердой пищи в рационе питания. Это позволяет избавиться от неприятных болевых ощущений и препятствовать развитию таких болезней, как кариес, образование зубного камня и воспаление десен.
О важности твердой пищи
Маленьким детям и взрослым, перенесшим различные хирургические вмешательства в ротовой полости, рекомендуется вводить продукты повышенной жесткости, но делать это следует постепенно и осторожно.
- Реабилитация с употреблением пищи различной жесткости позволяет простимулировать заживление имплантатов, работу прорезывающихся зубов или разработать десну. С ее помощью каждый пациент может устранить неприятный зуд, отбелить (в зависимости от продукта) и даже укрепить зубы.
- При употреблении продуктов с повышенным уровнем кислотности можно добиться небольшого осветляющего эффекта, благодаря которому зубы смогут приобрести естественную белизну.
- Обилие твердых овощей и фруктов также может укрепить зубы и эмаль.
- Добавление в рацион твердой пищи способствует укреплению челюсти и выравниванию зубов, съедая одно яблоко за завтраком, а также овощной салат вечером, вы можете забыть о том, что такое болезненное состояние десен или зубов.
Какие продукты нужно есть, чтобы зубы были здоровыми?
От рациона питания зависит не только работа внутренних органов и самочувствие, но и состояние зубов с деснами. Зная это, каждый врач рекомендует грамотно подходить к выбору своего рациона питания и покупать те продукты, которые будут полезны для вас. Вот некоторые из них:
- яблоки – повышенное содержание железа и микроэлементов поможет провести качественное отбеливание без участия врача-стоматолога или агрессивных веществ;
- сухофрукты – с их помощью можно нормализовать состояние зубов, эмали и осуществить легкое высветление;
- груши – они хорошо скажутся на самой эмали, ведь активные полезные вещества способны укрепить ее состояние и даже устранить болезненные ощущения.
Существует огромное множество продуктов, при употреблении которых каждый человек может улучшить состояние полости рта и предотвратить возникновение кариеса или других воспалительных процессов.
Что будет, если не есть твердую пищу
И если с пользой все понятно, то что ждет того, кто отказывается есть твердую пищу? Во-первых, проблем с зубами не избежать. Казалось бы, щадящий режим питания должен улучшить состояние зубов, но наш организм и природа распорядились иначе. Во-вторых, среди неприятных последствий можно обнаружить кровоточивость десен, неправильный прикус и даже зубочелюстные аномалии. Справиться с последствиями отказа от употребления твердой пищи не всегда удаётся без хирургического вмешательства.
