Всем привет!
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Пока программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Как быстро время летит, почти полтора месяца уже моему дневнику..
Завтрак.
Честно говоря, сегодня проспала долго. И чтобы завтрак не стал обедом, приготовила его на скорую руку.
Творог
Вареные яйца
Кофе + сыр
Обед.
Если есть в холодильнике щи, зачем готовить что то другое? Но все же вчера щей мне показалось мало и приготовила к ним еще заливное. Заливное получилось из того, что было)) - кусок филе и куриные шеи без кожи.
Щи+сметана
Заливное
Хлеб
Ужин.
Блюдо на ужин для меня исключительно редкое, второй раз в жизни готовила. И этот второй получился получше первого - есть можно и даже вкусно. Конечно, сюда бы гарнир не помешал.
Тушеные куриные желудки
Огурцы
Перекус.
Кофе с молоком +хлебцы
Итого.
При любом кардинальном изменении рациона требуется проконсультироваться со специалистом.
Вот как то так.
Ваша Десятипудовочка.
