Похудеть бывает очень сложно, особенно если любишь поесть. Особенно, если вредное. Из-за вредного, если нет проблем со здоровьем, и набирается лишний вес, который свисает с боков и подбородка. И не дает радоваться своему отражению в зеркале.
Когда-то я весила 82 килограмма, а сейчас 57. Мне стоило многих усилий отказаться от любимой еды (то есть пересмотреть свои пищевые пристрастия), а также заставить себя заниматься спортом.
Я отказалась от транс-жиров (сосиски, колбасы), сладкого и углеводов (макароны, хлеб, выпечка). Не стану утверждать, что питаюсь теперь одной капустой. Но мой нынешний рацион заслуживает отдельной темы.
Итак. Начнем.
1. Майонез
Я очень любила заправлять им салаты, добавлять в горячие бутерброды. Особенно любила поливать им пельмени (сейчас не ем ни того, ни другого). И вот недавно сын сдобрил майонезом котлету. И так мне захотелось попробовать. Не отказала себе и разочаровалась - жирно, перебивает вкус еды. Порадовалась за себя, что не употребляю такую гадость в пищу. Пытаюсь и детей отучить.
2. Горячие бутерброды
Я делала их разными. Натирала сыр и колбасу на терку, смешивала с майонезом, накладывала на батон - и в духовку. Либо жарила в специальной бутерброднице с теми же ингредиентами. Недавно жарила семье последний вариант и решила попробовать (дети до сих пор не готовы перейти утром на творог или вареное яйцо). Больше всего мне не понравилась колбаса. Она отдавала какой-то химией. И была слишком соленой.
3. Пирожные
Я очень любила сладкое. К счастью, не могу сказать, что зависима так же, как раньше. Мне практически удалось обуздать свою страсть. Я перешла на натуральные сладости - финики. Их много в моем рационе. Подруга недавно пришла в гости и принесла коробку свежайших пирожных. Я откусила кусочек и поняла - не хочу. Слишком сладко для меня. И достала любимые финики. Пирожные, конечно, не пропали. С ними справились дети и подруга, которая их принесла.
4. Фаст-Фуд
Дети его очень любят. Имея лишний вес, я не слишком задумывалась, что ем, и часто заходила в рестораны быстрого питания. Особенно меня манила картошка фри и жареные куриные крылышки. Теперь же вся эта красота пахнет мне перегретым маслом, а в таких заведениях, если уж дети попросят зайти, пью только сок.
5. Шоколад
Отдельная страсть. Стоящая в стороне от всего остального сладкого. Я обожала шоколад. На работе или на прогулке - у меня всегда с собой была шоколадка. Пожалуй, от этой зависимости было отказаться сложнее всего. Я просто перестала его покупать. И всех предупредила, чтобы не дарили мне конфет. Дети знают. И если хотят шоколада - едят его не в моем присутствии. Их я пока не ограничиваю. Хотя им было бы тоже полезно пореже употреблять всякие сладости. Недавно дочь предложила мне кусочек шоколадки. Я думала, что испытаю райское блаженство. Но нет - он показался мне слишком сладким и похожим на пластилин. Не знаю, как вам, а мне довелось в детстве попробовать пластилин на вкус.
А поменялись ли у вас вкусовые предпочтения, когда вам удалось похудеть? Поделитесь своими историями! Я же не одна такая?
Ваши комментарии и лайки будут для меня лучшей наградой!
