Доброго времени суток уважаемые подписчики и гости моего канала!
Мои попытки перевоплощения из толстого хомяка принесли первый результат. За неделю удалось избавиться от двух ненавистных килограмм. Скажу сразу, что строгости в питании нет и за неделю было одно нарушение в виде кусочка шарлотки. Мне моя нервная система дороже пары килограмм.
А нервные клетки, как говорят не восстанавливаются. В голове все больше безумных идей. Возможно это будут самые глупые решения в моей жизни, но я все больше убеждаюсь в своей правоте. А те нагрузки, которые я испытываю сейчас, со слов невролога уже нужно лечить. Стресс нон стоп. О безумных идеях расскажу в отдельной публикации, а сейчас о том, что происходит со мной.
Вчера я прошла третий онкоскрининг. Такое название я придумала сама ( онкомаркеры, впч 18 и 16, цитология, узи, кольпоскопия). Результаты не самые плохие. После лапароскопии (резекция пя) прошло десять месяцев. За год впервые заработала правая сторона. Врач сказал, что изменения на весах тоже будут и скорее всего в меньшую сторону. Это радует.
А теперь о меню.
Вторник:
Утро – стакан воды, кофе с молоком ( без сахара), кусочек сыра.
Обед – печеная картошка 1 штука, салат с огурцом и зеленью, заправка - сок лимона.
Ужин – 150 гр. отварной говядины, салат из овощей с рукколой и шпинатом.
На перекус печеное яблоко с 1/2 ложки меда и грецким орехом.
Вот такой получился рацион на вторник. Чувсто голода не испытываю, поскольку свободного времени практически не остается. И думать о еде просто некогда. А еще очень сильно мотивируют предстоящие сборы. До отпуска осталось всего три недели.
Спасибо, что дочитали и будьте здоровы!
