Ингредиенты:
• 1 чашка нута
• 1 чашка консервированной свеклы
• ¼ чашки тахини
• 90 мл аквафабы
• 2 столовые ложки оливкового масла
• сок 1 лимона
• 2 зубчика чеснока
• 1 чайная ложка соли
• ½ чайной ложки тмина
Инструкции:
1. Промыть нут под холодной водой.
2. Взбить все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 6
Количество ккал в 100гр: 212 (8,44/10,07/22,48)
Приятного аппетита!
Взгляните на эти темы
