У меня всегда была сильная зависимость от кофе. Не важно какой кофе я пила : растворимый, молотый, 3 в 1, в кофейне, в столовой... Чем больше пила, тем больше хотелось.
Доходило до 6 кружек в день.
Особенно на работе. Или дома, в выходной день.
Я даже во время беременности пила кофе, но уже в меньшем количестве. Именно тогда я и задумалась над тем что нужно бросать эту вредную привычку.
Для меня она оказалась действительно вредной.
И сейчас я не верю в пользу кофе абсолютно. А вот во вред верю.
Кофе всегда повышало давление и усиливало тревожность. Ухудшало настроение, вызывало сушняк, жажду. Нарушало пищеварение, у меня нередко болел желудок и тошнило.
Но тем не менее я пила кофе и не могла остановиться.
Скорее всего это была психологическая зависимость, как например от никотина.
Сложно было бороться с такой привычкой.
Особенно тяжело когда находишься в социуме и все вокруг пьют кофе.
Я смогла бросить пить эту отраву только в декрете.
Просто переставала покупать кофе в больших банках.
Если сильно хотелось, то брала одноразовый, например 3 в 1. Мне так было легче отходить. Так как накопленный в организм кофеин ещё давал о себе знать.
Потом я случайно узнала про Цикорий.
И этот напиток мне сильно помог. От него нет таких побочных эффектов, которые вызывает кофеин. Но по вкусу Цикорий чем-то напоминает кофе.
Обычно пью его со сливками, без сахара.
Для себя я поняла что главное - это не покупать целую упаковку кофе, иначе всё. Срыв. Я снова буду употреблять его в огромном количестве. А потом страдать и ругать себя за слабую силу воли.
Срывы
Срывы на кофе иногда случаются. Обычно этому предшествует плохое настроение, конфликты с людьми, недосып, плохое эмоциональное состояние, нехватка сил и энергии...
Цикорий меня спасает. Но и на одноразовый кофе к сожалению тоже срываюсь. Но не по 5 чашек в день.
Это уже радует.
В дальнейшем я бы хотела отказаться и от Цикория. Не особо верю в его полезность,как утверждают многие.
Да и за 40 рублей о какой пользе может идти речь. Тоже химия.
После таких срывов я стараюсь пить как можно больше обычной воды, не кипячёной. После неё чувствую себя намного лучше, жажда проходит. Жкт восстанавливается, и нервная система приходит в норму. Сон становится более крепким, быстрее засыпаю.
*****
А что для вас кофе?
Радость и гадость?
*****
Благодарю вас за прочтение! 🌷
И до новых встреч! ✨
