ДЕНЬ 11 - ВЕС 129,7 кг. Всего потеряно: +0,2 кг.
ЗАВТРАК:
Половинка чизбургера (150 ккал), рёбра говяжьи 100 г (233 ккал).
ОБЕД:
Мороженое эскимо 100 г (274 ккал), Биг тейсти (800 ккал), конфеты "Прохлада" 100 г (441 ккал), фасоль красная варёная 150 г (191 ккал).
УЖИН:
Шашлык из свинины 300 г (978 ккал), свежевыжатый яблочный сок 2 стакана (220 ккал).
Физическая нагрузка:
