💦Количеству жидкости, которую должен выпивать человек ежедневно, сегодня уделяется особое внимание. Многие люди пьют недостаточно, что не может полноценно обеспечить нормальную работу органов и всех процессов жизнедеятельности организма.
💦Водный баланс влияет на все в нашем организме: на давление, нормальную работу желудочно-кишечного тракта, на состояние волос, ногтей и на общее самочувствие.
💦Нарушение водного баланса сказывается и на состоянии кожи: это можно заметить по нездоровому цвету лица, повышенной сухости, шелушению, закупоренным порам. Нехватка воды в организме приводит к повышенной выработке сальных желез.
Разберёмся, сколько воды нужно выпивать человеку для поддержания водно-питьевого баланса?
💦В среднем количество потребляемой чистой воды в день должно быть не менее 1,5 литра. Показатели зависят от возраста, веса и физ.активности.
☕️Кофе, чай, сок и т.д, к чистой воде отношения не имеют.
💦Вода ― то, что породило жизнь на Земле и то, без чего существование человека в принципе невозможно.
Заботьтесь о своём организме, а я пойду выпью стаканчик воды за ваше здоровье!🥛
