Сколько не голодай, а от напитков никогда не отказываются. Они не только вкусны, но также помогают с утолением жажды в жару и согревают нас зимой. В пользу какого напитка сделать выбор в летние дни? Что пить утром, а что вечером? Обо всем расскажет команда спортивной студии REBOOT.
Утро. Летом важно освежиться, поэтому в вашем рационе должна присутствовать вода в достатке. Если вы не любите пить обычную воду, то можно приготовить вкусный лимонад всего за 10 минут. Рецепт: добавьте в 200 мл воды 1 лимон нарезанный ломтиками. Для придания вкусного аромата можно добавить 1 листок мяты. Положите лимонад в холодильник либо добавьте лед. Такой напиток не только освежает, но и:
- заряжает энергией, благодаря содержанию витаминов В и С
- защищает клетки организма от повреждений, благодаря действию антиоксидантов
- препятствует вздутию живота и улучшает пищеварение
- уменьшает риск образования камней в почках
День. Летом часто пропадает аппетит и хочется выбрать максимально сытный напиток, который заменит целый прием пищи. Таким напитком служат густые по своей консистенции смузи. Они отлично очищают организм, выводят лишнюю воду и состоят из смешанных ягод, фруктов или овощей. Несмотря на их яркий вкус и плотное наполнение, энергетическая ценность смузи не велика. Одни из вкуснейших смузи можно попробовать в барах спортивных студий REBOOT до или после высокоинтенсивной тренировки. Гости выделяют такие смузи как:
- DRAMA QUEEN. Нежный смузи на кокосовом молоке, пропитанный клубникой и голубикой с добавлением ванильного протеина.
- PINA COLADA. Экзотический смузи на кокосовом молоке и кокосовых сливках, который содержит в себе сочный ананас, банан и редкий конопляный протеин.
- MATCHA на миндальном молоке с добавлением банана, шпината, ванильного протеина.
Вечер. Холодный чай с лимоном. Он эффективно выводит шлаки из организма, успокаивает нервную систему и помогает в похудении. Рецепт довольно прост: в теплой/горячей воде заварите любой по вкусу чай на 3-5 минут. Настаиваем примерно 10 минут. Добавьте 2-3 чайные ложки меда и несколько кусочков лимона. Охлажденный чай оставьте в холодильнике на 2-3 часа.
Какие напитки предпочитаете в летний сезон?
Для всех желающих, кто не прочь испытать на себе атмосферу вечеринки и сбросить до 1000 калорий за 1 тренировку, в спортивной студии REBOOT действует стартовый пакет TEST DRIVE, в который входят 3 тренировки любого формата по цене всего 2. 690 рублей. Подробности по ссылке.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, НА НАШЕМ КАНАЛЕ РЕГУЛЯРНО ВЫХОДЯТ ИНТЕРЕСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ!
