REBOOT FITNESS

В современном мире нас повсюду окружает стресс. Непростая учеба, проблемы на работе, информационное пространство. С медицинской точки зрения, организм реагирует на внешние раздражители путем выброса таких гормонов, как адреналин и кортизол, что в долгосрочной перспективе может привести к серьезным последствиям. Например, стресс провоцирует раздражительность, тревожность, снижение концентрации внимания, может нарушить поведенческие привычки, вызывая тягу к курению, алкоголю или сладкому. Чтобы избежать...

Прежде чем пойти в зал и начать заниматься спортом, наверное, каждый задается вопросом – а какую программу тренировок выбрать? В этой статье расскажем, почему вам обязательно стоит попробовать формат BOOTCAMP. Для начала, необходимо разобраться с личным запросом. Чаще всего, приходя в зал, человек ставит перед собой цель либо сбросить лишний вес, либо нарастить мышечную массу(может быть, даже и то, и другое). Многие знают, что секрет похудения кроется в дефиците калорий, который заключается в преобладающем...

Кто же не любит сладкое? Особенно, если оно выглядит просто нереально… Но вот проблема, уже 2 месяц весны на дворе, а значит пора готовиться к лету. Вот бы был такой десерт, чтобы было вкусно и в то же время низкокалорийно. Команда сети спортивных студий REBOOT нашла даже не 1, а целых 5 таких десертов! Приятного аппетита. 1. Фрукты Нет, мы вас не обманываем, они и правда являются десертами. Однако, не смотря на полезность, не стоит ими злоупотреблять. Нужно помнить, что, кроме полезных компонентов,...

Правильная осанка = уверенность в себе! Это доказывают не только исследования зарубежных ученых, но и занятия по пилатесу в премиальной сети REBOOT FITNESS! Одним из новых и уже популярных направлений сети стали тренировки Pilates Mat, на которых идет активная работа с формированием правильной осанки и симметрии тела за счет укрепления мышц центра. В процессе тренировок улучшается не только осанка, но и самооценка и здоровье гостей: от приподнятой вверх головы, расправленных плеч...

Думаете невозможно добиться тела мечты за 50 минут? Готовы с вами поспорить! Вам не придется сидеть на жестких диетах, вы будете проводить время в зажигательной атмосфере вечеринки под чутким руководством наших тренеров. Знакомьтесь - направление FULL BODY. Именно с этого направления тренировок можно начать знакомство с REBOOT. Оно нацелено на проработку всех групп мышц. Как же происходит полноценная проработка? Одно занятие разделено на раунды, направленные на различные группы мышц - ноги, руки, спина, грудь и пресс...

Современный ритм жизни требует от нас не только высокой производительности, но и баланса с собой. Например, когда неделя оказывается слишком насыщенной и напряженной, нашему телу и разуму как никогда требуется заслуженный отдых. Но не спешите покупать билеты на юг, — место вашего тотального релакса может быть намного ближе, чем вы думаете. В сети премиальных спортивных студий REBOOT FITNESS теперь проходят восстановительные тренировки Reboot Yoga: это такой формат хатха-йоги, который позволяет прочувствовать...

Встречайте новое направление тренировок! REBOOT FITNESS запускает новый формат восстановительных тренировок — Поющие чаши. Это особая методика практики — медитации, призванная помочь сбросить с себя накопившийся стресс и эмоциональную нагрузку. Он основан на использовании уникального инструмента — поющие чаши. Чистые вибрации и высокочастотный звук чаш во время медитации снимает напряжение, помогает полностью расслабить тело, очистить разум от негативных эмоций и гармонизировать свои мысли. Тренеры...

Бесконечность не предел! Если в детстве эта фраза ассоциировалась с любимым анимационным фильмом, то сейчас она полностью отражает работу премиальной сети REBOOT FITNESS. В студиях проходят более 15 разнообразных направлений тренировок и на этом их количество не заканчивается.  В ноябре команда сети представила новое направление – Stick mobility, которое предназначено не только для увеличения силы и мышечной выносливости, но и для восстановления и реабилитации.  Stick...

Думаете, что это просто модное направление тренировок и все? Тогда читайте внимательно! PILATES — тренировочная система, основной задачей которой служит равномерная проработка и укрепление глубоких мышц центра, что формирует правильную осанку и симметрию тела. Регулярные занятия способствуют навыку правильного дыхания, что положительно скажется не только на качестве тренировок, но и на качестве вашей жизни. Тренировка проводится с малым оборудованием. А теперь окунемся...

Думаете, что самые эффективные тренировки с весами? Нет и еще раз нет! Давайте сегодня познакомимся с таким направлением тренировок, как TRX. Тренировка TRX направлена на проработку мышц-стабилизаторов, повышение общей мышечной и силовой выносливости, развитие баланса и координации, что обеспечит идеально подтянутую фигуру. Вы не только улучшите свое тело, но и повысите качество ваших повседневных движений. Занятие проходит с использованием специальных подвесных петель, благодаря которым усложняется работа с собственным весом...

Не знаете где проводить выходные летом? Мы подскажем вам 3 самые популярные локации, где будут проходить бесплатные тренировки премиум класса! Каждые выходные с 10:00 до 11:30 совершенно бесплатно команда сети премиальных студий REBOOT FITNESS будет проводить всеми любимые OUTDOOR тренировки на самых популярных площадках Москвы: в Парке Красная Пресня, Депо на Белорусской и в Депо Три вокзала...

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что можно такого съесть и похудеть? Конечно, нет такой волшебной пилюли, которая поможет вам моментально похудеть, но есть некоторые продукты, помогающие в этом нелегком процессе. Тренер сети спортивных студий REBOOT Толкунова Диана расскажет сегодня о некоторых из них. 1. Фисташки Когда будете искать полезный и вкусный перекус, то обратите внимание на фисташки. В составе этих орехов в большом количестве есть белки, витамины группы А, В, Е, а также полезные микроэлементы...