Сейчас многие люди интересуются правильным питанием и здоровым образом жизни. В магазинах появляются продукты с низким содержанием жира и повышенным содержанием белка. Даже спортсмены и худеющие хотят поесть еды из мака.
Многие знают «Макдоналдс», как ресторан быстрого питания. Вся еда изготовлена из полуфабрикатов, поэтому не несет пользы для организма. Мы понимает ,что используют не только котлеты ,картошку и булочки, но и овощи.
Давайте рассмотрим что можно взять на Завтрак
В меню Завтрака нашли овсяную кашу ,порция содержит 154кКал и как оказалось самое низкокалорийное блюдо. Хотя она не очень полезна ,так как в ресторане используют хлопья быстрого приготовления, не требующие варки.
Так же можно выбрать яичницу с содержанием 290кКал. Порция состоит из омлета ,двух булочек и масла. Добавляют так же джемы и масло, по желанию можете не брать.
Дополним свой завтрак Перекусом
В качестве перекуса можно использовать цезарь ролл ( 545кКал) в состав входят салат, лепешка и креветки в панировке, помидор и сыр. Вторым блюдом является Шримп Ролл (400кКал) в составе креветка ,лепешка и салат. Соусы можно попросить не добавлять ,тем самым снижаете калорийность.
В качестве перекуса можно использовать морковные палочки и яблочные дольки ,это намного полезное и тоже продается в макдональдс.
Теперь можно Пообедать
На обед можно так же покушать роллов из мака. В дополнение можно добавить Чикен Макнаггетс с содержанием 265кКал. Они очень богаты полезной клетчаткой.
И последнее завершение дня это Ужин
Макдоналдс не лучшее место для ужина. Но даже здесь можно найти чем завершить день-это гамбургер (250кКал) , Филе-о-Фиш (330кКал) и Чикенбургер(337кКал)
Подписывайтесь на канал и пишите комментарии.
#еда #быстрая еда #бургер
