Я очень люблю какао. Помню в детстве в школе или дома я всегда с удовольствием пила этот напиток и сейчас стараюсь почаще готовить себе этот напиток.
Многие недооценивают его, а зря. Ведь это кладезь полезных веществ и огромная польза для нашего организма!
Какао содержит в себе целый набор полезных и необходимых организму веществ-аминокислоты, витамины группы В, А, Е, РР, бета-каротины, жирные кислоты, антиоксиданты, магний, железо-всего около 300 химических веществ. Особенно необходимо какао женщинам за 40, ну и мужчинам конечно тоже.
При огромной пользе какао, у него имеется и ряд противопоказаний. Противопоказано оно при аллергии на кофеин, не рекомендуется детям до 3 лет, людям с заболеваниями нервной системы и при повышенной кислотности желудка. Беременным и кормящим женщинам перед применением стоит проконсультироваться с врачом.
Также не стоит выпивать больше 2 чашек какао в день.
Вот лишь некоторые полезные свойства этого чудо-напитка:
1) Улучшает настроение
У вас плохое настроение и все раздражает? Выпейте кружечку какао, ведь в нем содержатся вещества-антидепрессанты, которые помогают вырабатывать гормон радости-эндорфин.
2) Бодрость и тонус
В какао содержится большое количество кофеина, который помогает оставаться бодрыми и энергичными продолжительное время. После физической нагрузки или занятий спортом, или просто когда чувствуете усталость, чашка какао вам поможет восстановить силы и бодрость.
3) Стимулирует и улучшает работу сердца.
Флавоноиды, которые содержит в себе какао, помогают работе нашего сердца, предотвращают закупорку сосудов, способствуют снижению давления и способны предотвратить образование тромбов.
4) Делает ум острым и молодым
Какао увеличивает приток крови к мозгу, тем самым улучшая его функции. Некоторые исследования показали, что какао может предотвратить болезнь Альцгеймера, забывчивость, рассеянность и другие возрастные изменения деятельности мозга. Этот напиток поможет надолго сохранить отличную память и ясность мозга.
5) Укрепляет кости и зубы.
Ученые обнаружили, что употребление какао помогает бороться с кариесом и способствует укреплению зубной эмали. А еще его употребление является отличной профилактикой остеопороза.
6) Омоложение кожи
Большое количество антиоксидантов, которые содержатся в какао, борются с окислительными процессами и помогают надолго сохранить кожу молодой и здоровой. Хотите сияющую и упругую кожу? Обязательно выпивайте чашечку какао каждый день. А масло какао-это классное средство по уходу за кожей лица, тела и волос.
А еще употребление какао помогает снизить аппетит, является профилактикой варикоза вен, гастрита. За счет нормализации гормонального фона при приеме напитка улучшается состояние при болезненных менструациях и климаксе. Также оно помогает снизить уровень сахара в крови, улучшает работу печени и желчного пузыря и помогает справиться с затяжным кашлем и многое-многое другое.
Обязательно включите в свой рацион какао, хотя бы несколько раз в неделю.
Я люблю пить какао с молоком, сливками, можно также добавить гвоздику или корицу, но это на любителя. Не покупаю растворимый какао, а стараюсь брать какао-порошок, который нужно варить, в нем больше полезных веществ. А вы любите какао?
