У меня с этого месяца аскеза- трачу на еду 500 ₽ в день! Здоровое и правильное питание!
Покупки продуктов сегодня на 850 р. на два дня.
Из них: куриное филе 2 вида- 468 р.за 1,9 кг (Ашан), два кабачка 780 гр*38 р., кукуруза 35 р.шт*2 шт, яблоки свежие 72 р., абрикосы 600 гр*88 р., хлеб 37 и 30, вода 59.
Из мяса сделала полуфабрикаты - котлеты и сделаю еще колбасу из филе.
Меню на сегодня для стройнеющих:
Завтрак : у меня бутерброд с маслом и кофе, у сына - яйца пашот.
Обед : фаршированный перец и спагетти у сына, у меня только перец, обед был поздно, так что на ужин только вареная кукуруза и яблоко.
Перекус: арбуз, яблоко, конфета,
ромашковый чай.
Дополнительно я еще пью магний и Д3. Шаги за день около 15 тыс..
Всем хорошего настроения!
