Почему для многих людей похудение - как красная тряпка для быка? Еще не начали, а уже в панике от того, что не смогут употреблять любимые продукты, что всё равно рано или поздно сорвутся (зачем тогда начинать...) Так и продолжают сидеть у телевизоров (компьютеров), поедая тонны майонеза и запивая сладким чаем с жареным пирожком. Но при этом, сетуя, что похудение - это не для них. Хм, ну если вы не любите себя, не жалеете себя, не заботитесь о своём здоровье и будущем, то да - это не для вас...
НО - чтобы сбросить вес не надо отказываться от любимых продуктов! Да, необходимо пересмотреть культуру питания, но не лишать себя удовольствия насовсем... Вот, что пишет нутрициолог : "Дело в том, что вкусная еда тесно связана с удовольствием и вашим настроением. От вкусной и любимой еды мы получаем гормоны радости и наше настроение поднимается. Еда - один из самых доступных источников удовольствия для человека. И резкий отказ от всего вкусного приведет вас только к срыву." И я полностью согласна.
Посмотрите моё меню сегодня - это же страшный сон диетолога... Хлеб?! Да вы что - только сухие хлебцы... Сосиски - так вы точно не похудее никогда! Картофель???!!! - Ни в коем случае!!! Конфеты? Забудьте о них... Но я то точно знаю, что если с умом подходить к питанию, то все эти продукты вполне могут устроиться на вашем столе без вреда для талии
К обеду не хотелось первого блюда, зато поспела фасоль, которую я обожаю. Ну и как дополнение (диетологи проходите мимо) - сосиска
На перекус отварила кукурузу - наконец-то сезон. Люблю сладкие сочные сорта. В нашем детстве таких не было
А на ужин запекла картофель, да еще и с беконом. Листайте фото
Как видите - ем всё. А мой вес никак не увеличивается уже как полтора года. Чего и вам желаю. В заключение - утреннее фото Арчи: