Многие люди не меняют свои нездоровые привычки в еде, потому что считают хорошо сбалансированную диету слишком дорогой. Это действительно может показаться таковым, особенно зимой, когда цены на фрукты и овощи становятся достаточно высокими.
Тем не менее, с помощью нескольких простых советов вы можете узнать, как правильно питаться с ограниченным бюджетом.
Актуальные советы
С каждым годом цены на продукты питания становятся все выше, и вовсе не соответствуют росту зарплат. А в этом году чуть ли не в сезон цены на овощи так подскочили, что люди хватались за голову.
Многие стали говорить о том, что пора возвращаться к натуральному хозяйству и снова выращивать овощи на огородах. На самом деле, неплохой совет для тех, у кого есть земля. Свои овощи в любом случае лучше и дешевле. Только не переусердствуйте, выращивайте столько, сколько в состоянии съесть, чтобы потом не думать, куда девать урожай.
Купите себе морозильную камеру
Покупать фрукты и овощи в сезон не особенно дорого, а морозильная камера позволит вам хранить их в течение многих месяцев. Конечно, они не будут такими вкусными и сочными, как в свежем виде, но вы можете найти множество рецептов вкусных блюд, приготовленных из замороженных ингредиентов.
Еще более актуально наличие морозильной камеры, если есть огород и большая семья.
Держите руку на пульсе, узнавайте о скидках
Потратьте несколько минут своего времени, чтобы узнать, какими будут продажи на следующей неделе, и спланируйте свое питание в соответствии с этой информацией. Быть хорошо организованным-отличная привычка, которая поможет вам сэкономить деньги не только на еде.
Увеличьте потребление цельнозерновых злаков и бобовых
Они оба недорогие и полезные, так что для вас это беспроигрышная ситуация.
Изучайте новые рецепты
Мировая кухня богата простыми и дешевыми, но в то же время вкусными рецептами. Сделайте простой онлайн-поиск, и вы обязательно получите некоторые очень интересные результаты.
Ходите в магазин со списком
Совершение импульсных покупок - одна из ошибок, которые присущи людям, не продумывающим покупки заранее. А ведь планирование — один из важнейших способов рационального использования денег.
Избегайте непродуманных покупок, лучше список составлять заранее, исходя из своих возможностей.
И не ходите в продуктовый магазин голодными. В этом случае почти наверняка траты будут больше.
Не покупайте готовую еду
Даже если вы слишком заняты, найдите время готовить еду дома. Во-первых, это полезнее, во-вторых, это минимум в два раза дешевле.
Используйте остатки пищи с умом
Не выбрасывайте еду просто так. Поищите несколько творческих методов, как включить остатки в другой рецепт.
