Думаю, из логики моих постов понятно, полноценно питаемся, едим меньше калорий чем тратим, используем тренировки по желанию.
⠀
Есть разные диеты, без углеводные, водные, гречневые и всякие всякие. На что только мозг человека не имеет фантазию.
⠀
Приведу простой пример
«У нас есть комнатное растение. Все прекрасно знают, что его надо поливать, давать достаточное количество света и корни растения должны быть в земле.
Согласитесь, странно было бы ждать цветения если мы его не поливаем. Или к примеру, возьмем и поставим растение в шкаф и пускай там растет. А может просто взять и посадить его корни в горшок без земли.
⠀
Тупо да, что будет с растением? Да оно просто завянет.
Все так же и с нами при исключении из рациона в нашем случае каких либо компонентов наш организм потихоньку увядает и истощает наши «запасы».
⠀
Это будет приводить к срывам, стрессам, депрессиям, выпадению волос, хрупкости ногтей, ну и конечно же к набору веса обратно уже в двойном размере.
