В жаркий летний день у многих людей может возникнуть желание подзаправиться... льдом. Да, некоторые люди могут закинуть лёд в рот даже после того, как выпьют охлаждающий напиток.
Но когда желание съесть лёд усиливается, а его поедание становится частью обыденности, это может стать серьезной проблемой.
Узнайте больше об этом навязчивом желании, и о том, как избавиться от него, если оно уже появилось в вашей жизни.
Почему вы хотите лёд
Если желание попробовать немного льда появляется при жаркой погоде или обычной жажде, то вам не о чем беспокоиться. Но когда это становится чем-то навязчивым, и вы тратите много времени на размышления, стоит ли вам съесть что-то такое, это может являться тревожным звоночком.
Если потребление льда происходит более месяца и становится частью жизни, то это может быть диагностировано как пикацизм (извращение вкуса), вид состояния психического состояния, когда люди хотят или едят несъедобное, например различная грязь, волосы, песок, бумага или лёд.
Это состояние называется ледяной пикацизм или пагофагия, особенно когда лед жуют. Тяга ко льду или холодным напитком часто связана с дефицитом железа. Почему людей с дефицитом тянет именно к холодному— пока неизвестно.
Признаки ледяного пикацизма
Различия между обычным желанием добавлять лёд в напитки и пагофагией заключается в длительном и навязчивом желании, а не просто вкусовом предпочтении.
Люди, страдающие пагофагией употребляют лед лишь определенным образом. Например, некоторые любят напитки исключительно с добавлением льда, в то время как другие зациклены именно на его жевании. Порой люди едят лёд, политый сладким сиропом. Другие рассасывают его как леденец, пока он не растает во рту. Общей чертой между этими людьми является частое потребление и желание именно льда.
Заставляет беспокоиться тот факт, что лед может начать заменять человеку обычную пищу, поэтому важно понимать, что даже мороженое может повлиять на ваш пищевой рацион. Некоторые исследование также нашли связь между пагофагией и расстройствами пищевого поведения.
Другим существенным минусом этого расстройства можно считать нанесение вреда зубам. Многие люди с этим заболеванием скалывают зубы или иначе повреждают их.
Причины
- Расстройство аутистического спектра
- Деменция
- Расстройство пищевого поведения
- Умственная отсталость
- Дефицит железа
- Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
- Шизофрения
Исследования показали, что люди, страдающие от анемии или дефицита железа наиболее подвержены пагофагии. Действительно, одно исследование доказало, что 16% людей с низким уровнем железа в организме также подвержены испытывают некую жажду льда. Несмотря на помощь льда справиться с усталостью, которая может быть вызвана дефицитом железа, ученые полагают, что лед также помогает успокоить опухший язык, который часто сопровождает анемию.
Другое исследование, проведённое среди доноров крови, выяснило, что у 11% людей с дефицитом железа также была выявлена пагофагия, а у 4% железо было в норме.
Исследования также выявили, что молодые девушки, беременные и доноры крови подвержены риску развития этого заболевания.
Диагноз
Тяга ко льду считается состоянием психики; однако, у вас могут быть сопутствующие или не выявленные расстройства, которые располагают к данному заболеванию и усложняют выявление правильного диагноза.
Ваш терапевт или психолог поможет вам разобраться с данным недугом и направит вас к нужным специалистам по мере необходимости. Важно быть честным насчет того, как часто вы думаете о льде и потребляете его, а также о сопутствующих проблемах, которые у вас возникают.
Обратите внимание, что пагофагия часто остается не диагностирована, потому что люди, страдающие чем-то подобным, не делятся этой проблемой с медиками, либо врачи не спрашивают об этом. Кроме того, исследования показывают, что многие врачи даже не подозревают о существовании такого расстройства.
Лечение пагофагии
Любые сопутствующие медицинские проблемы необходимо лечить вместе с пагофагией, комплексно, чтобы лечение было успешным.
Например, если у вас анемия, проблема дефицита железа будет лечиться в сочетании с ледяным пикацизмом. Однако несмотря на то, что проблема с дефицитом может быть решена, это не означает, что тяга ко льду прекратится.
Жевание льда станет привычкой, от которой тяжело избавится. По этой причине ледяному пикацизму уделяется отдельное внимание при лечении, куда включается когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
КПТ поможет вам избавиться от этой привычки и найти способы с ней справляться. Иногда жевание льда помогает избавиться от стресса, но терапия укажет вам на иные пути избавления, такие как спорт или умственная активность.
Психологическая адаптация
Если вы часто испытываете тягу ко льду, то первое, с чего вы должны начать свое лечение — обратиться к нужному специалисту. Когда вы осознали у себя пагофагию и размышляете над тем, как перестать потреблять лед, то вы уже на верном пути к избавлению от этой привычки.
Вы можете заменить лед на яблоко или обычную жвачку.
Также вам могут помочь ваши близкие, которые будут поддерживать и выслушивать вас на протяжении всего пути.
Не стесняйтесь признаться себе и другим, что вы столкнулись с этой проблемой — это не так необычно, как вы могли бы подумать.
Вы или ваши близкие сталкивались с этим недугом? Делитесь впечатлениями от статьи и ставьте лайки.
