Время беременности - особенное. В этот период будущая мама заботится о здоровье своем и своего ребенка. Прогулки на свежем воздухе, позитивные эмоции, витамины, правильное питание. Есть правильную и полезную пищу очень важно, потому что вы заботитесь о здоровье двоих. Рассмотрим, какие продукты следует исключить на период беременности.
Запрещенные продукты
Фастфуд, чипсы
В этой еде много жиров. Из-за некачественного мяса есть риск подхватить вирус. А холестерин ухудшает работу сердца, что очень негативно сказывается на здоровье мамы и малыша. В чипсах же, которые также, как и мясо в бургерах, жарят много масла, соя, консерванты, красители, пищевые добавки.
Сырые морепродукты
Сырая рыба и морепродукты могут содержать бактерии и паразитов. От суши придется отказаться. Если очень хочется рыбы, то стоит приготовить ее самостоятельно, однако за неделю советуют есть на более 400 г жирной рыбы.
Магазинные соусы и газированные напитки
Все это содержит много консервантов, красителей, усилителей вкусов, большое количество сахара. От такого состава страдает печень, почки, сосуды, состав крови, а у плода появляется дефицит нужных ему веществ.
Грибы
Это тяжелая пища для организма, потому что они усваиваются достаточно долго. Грибы легко и быстро впитывают в себя вредные вещества, что делает их опасными, помимо риска отравиться. Если слишком сильно хочется, то стоит взять шампиньоны, выращенные искусственно.
Цитрусовые и виноград
Цитрусовые советуют употреблять очень и очень редко, вплоть до полного исключения из рациона, так как у плода может развиться аллергия в будущем. А из-за винограда в кишечнике происходит брожение, усиление газообразования.
Консервированные продукты
В таких продуктах содержатся химические компоненты, вредящие плоду, например, красители. Еще из-за большого количества приправ, содержащихся в консервах, особенно в мясе, может случиться изжога.
Белый сахар
Сахар и сладости с его содержанием несут в себе очень много углеводов, из-за чего быстро повышается вес. Есть риск и диабета, который может остаться у ребенка даже после рождения.
Мягкие сыры, домашний сыр
Их готовят из непастеризованного молока, отчего они могут нести в себе бактерию, которая называется листерия. Избегать стоит и сыры с благородной плесенью. Можно есть только те, на которых написано “пастеризовано”.
Яйца
Яйца могут быть заражены сальмонеллезом, что вызывает рвоту и диарею, обезвоживание организма.
Субпродукты
Они очищают организм животного, поэтому в них содержится большое количество токсичных веществ. Есть риск перенасыщения витамином А.
Что говорят врачи
Может показаться, что очень большое количество продуктов запрещены в рационе беременной, однако еще больше продуктов вы можете есть. Посоветуйтесь со своим врачом о рационе.
Врачи Клиники Нуриевых говорят, что диета беременной важна. Они советуют есть достаточно витаминов, микроэлементов и белка животного и натурального.
Помните, что здоровье плода зависит и от того, что вы едите. Вы должны быть максимально здоровыми, есть только натуральную еду, в которой много витаминов.
Еще больше полезной информации в статьях:
Запрещенные напитки беременной
Что запрещено пить беременным женщинам
Что кушать беременной нельзя
10 запрещенных продуктов питания для беременной
п. с. Данная статья носит исключительно информационный характер и выражает личное мнение автора. Мы не даем никаких рекомендаций. Мнение автора статьи и мнение владельца данного канала могут не совпадать.
Понравился материал? Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!
Заходите к нам на сайт https://mamochka.site/
Подписывайтесь на наши социальные сети:
Оставьте комментарий ниже!
