И снова здравствуйте!
Сегодня 5 июля, и мои новые тарелочки.
Завтрак - 8.00
- Овсяная каша с тыквой и маслом - 255 г;
- Яйцо с зеленым луком - 50 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
После завтрака отправилась собирать огурцы, поливать посадки в теплице и парниках. Начали давать первые огурчики и "огуречные бочки".
Дома уже закрыла на зиму банки с огурцами, посоленными три дня назад.
И заполнила огурцами новые банки, их тоже оставляю на три дня для просолки на кухонном столе.
Работы по поливу всего огорода закончу вечером, а завтра займусь сбором малины.
Большинство кустов клубники уже отплодоносили, будет продолжать давать небольшой урожай ремонтантная клубника, и уже завязывает плоды поздняя клубника Мальвина.
Первый перекус - 11.00
- Чай с лимоном - 200 г;
- Бородинский хлеб - 22 г;
- Куриный холодец с горчицей - 115 г.
Обед - 14.00
- Грибной суп со сметаной - 250 г;
- Булгур с овощами - 80 г;
- Помидор - 50 г;
- Курица - 60 г.
А что же делается у меня в цветниках?
Второй перекус - 17.00
- Кофе с молоком - 150 г;
- Лаваш с яйцом и сыром - 83 г.
Ужин - 20.00
- Салат из помидоров, огурцов с зеленым луком и домашним йогуртом - 200 г;
- Пшеничные отруби - 10 г;
- Миндальный напиток - 250 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1182/71,5/51,8/107,3
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
