Кризис, так долго и упорно поминаемый в новостных телевизионных и газетных выпусках, никак не мог обойти мимо наши столы. Ведь рост цен на группы продуктов, таких как мясо, фрукты, овощи, наблюдается в нашей стране за последние месяцы, и прогнозируется их дальнейший рост в недалеком будущем. Данная ситуация не может не сказаться на состоянии семейного бюджета.
Начиная оглядываться на количество денежных средств в кошельках, мы покупаем более дешевые, и не всегда очень полезные продукты. Ведь пища с большим количеством жиров, сахаров доступна по ценовому уровню всем, а вот о покупке товаров действительно приносящих пользу мы всерьез задумаемся. Но не все понимают, что экономят не на еде в настоящем, а на здоровье в будущем. Потребляя здоровое питание, большее количество фруктов, натуральных продуктов, овощей, мы тем самым можем оградить себя от многочисленных болячек в более зрелом возрасте.
Многие потребители наивно полагают, что невозможно получать сбалансированное рациональное питание, не имея достаточно средств в кошельке либо урезая себя по всем статьям пищевых затрат. Специалисты в области основ сбалансированного питания компании Гарбалайф считают, что все-таки такое возможно. Они рекомендуют хотя бы раз в семь дней исключать мясо из рациона. В качестве натуральных источников белка могут выступить бобовые культуры и злаки. Как Вы понимаете, это уже уменьшит Ваши затраты. А дополнив фасоль, рис либо кукурузу специями и всевозможными овощами, Вы получите не только вкусный и полезный обед, но и кошелек Ваш не особо пострадает при этом.
Кто из нас не является приверженцем питания на скорую руку или фаст-фуда, тот становится им за короткий промежуток времени. К жирной, вредной еде сомнительного качества привыкаешь быстро, но вот изменить привычки сложнее. А здоровье не ждет, когда вы вспомните о нем. Поэтому заменить дешевый ланч на белковый коктейль с фруктами можно и нужно уже сегодня. Гербалайф предлагает молочно-фруктовый коктейль Формула 1, он не только богат белком, но и обладает отменным вкусом.
Сэкономить на покупке замороженных фруктов и овощей можно, сделав заготовки самим. Денег и времени процедура отнимет немного, а вот польза от супа, салата, компота из сезонных замороженных продуктов неоспорима.
Но помните, что замораживать следует свежесобранные овощи, фрукты и ягоды. По количеству полезных веществ, содержащихся в них, они не уступают своим собратьям с грядки. А вот готовые блюда из морозильника, покупаемые в магазине, могут обойтись Вам в копеечку, хотя польза для организма очевидна. Вы сами можете порционно заготовить супы, мясные блюда, чтобы в дальнейшем их заморозить.
Тщательно обдумав и спланировав меню на неделю, можно не только покушать с удовольствием и пользой, но и забыть о кризисе. Главное, ценить свое здоровье, будущее и настоящее.
