Объясните мне, как такое возможно? Жара, лето, аппетита нет, но я все поправляюсь! Я не трескаю все подряд. В целом держу под контролем калории. Но все не так и все не то :( Вот этих вот друзей внизу я ем редко!
Главное, была уверена, что лишние 4 кг скину легко. Ну если и не скину, то и ладно. Но теперь их уже почти 6 лишних! И вчера я даже вечером на весах увидела первую циферку 6... А я себе поклялась, что за 60 кг я не уйду больше никогда в жизни.
Смотрите историю начала моего похудения тут.
В чем сейчас дело? Лето? Хочется расслабиться? Но ведь именно прошлым летом я здорово похудела.
В статье выше я рассказала, что выбрала способ похудеть - подсчет калорий. Продолжу. Еще немного истории.
Начала я худеть в конце февраля 2020. Почти сразу объявили локдаун. Засели мы дома. Многие писали, что в этот период сильно поправились. Мне же локдаун помог. У меня наконец появилось время на себя. И я смогла хотя бы внимательно посмотреть, что попадает в мой организм. И проанализировать.
Скажу прямо, я неправильно посчитала необходимую калорийность в самом начале. Поэтому 2 месяца не худела вообще! Ну, как вообще, килограмма полтора все же ушло. Но это так мало! Как я тогда все это не бросила?! Отраженте в зеркале не давало, видимо :(
Но я задумалась, еще раз пересчитала нужную калорийность разными способами. И вместо 1600 насчитали мне программы и формулы 1300. Для медленного сброса веса с 68 килограмм до 53. При росте 155 и никаком спорте :( Калорийность урезала.
И дело пошло! В начале июня я весила уже 64 килограмма! Это было нереально круто! И организм мой на новое питание перестроился в течение месяца. Стало легко не объедаться. Чувство голода ушло.
А уж когда мы уехали за город на все лето, процесс пошел с изумительной скоростью! Первые 2 недели там у меня не было весов. В конце июня весы появились. И я весила уже 62 килограмма!
Худеть в деревне проще. Долгие велосипедные прогулки, много плавания - все это очень подстегнуло процесс, уменьшило объемы и улучшило структуру тела. Из рыхлой пухляшки я стала подтянутой девушкой с немного лишним весом. :) Главное, наконец начал сдуваться живоооооот!
Моим Рубиконом был вес 60 килограмм. Это было что-то психологическое. Я не весила меньше 60 килограмм с конца 2012 года. За исключением одного маленького периода, когда я взяла себя в руки. Но я быстро сдалась тогда.
Организм мой издевался и несколько дней упорно показывал мне 60,0 😁 Я не сдавалась, он упирался :) И вот этот день настал!!! 31 июля 2020! 59,8!!! Боже, как я радовалась.
И поперла я дальше с еще большим энтузиазмом! Домой из деревни в конце августа я уезжала с весом 57 кг. До моей цели оставалось 4 килограмма. И мне казалось, что я быстро все сделаю.
Но дома считать калории стало тяжело. Да и внешне я изменилась до неузнаваемости:) То есть как бы цели я практически достигла. Было так приятно слушать комплименты от всех 😊 И... калории считать я закончила. Организм, однако же, помнил хорошее. И ни дни рождения, ни новогодние праздники килограммов мне не прибавили. До марта 2021 я весила плюс-минус те же 57 килограмм.
И вот в марте что-то пошло не так. Расслабилась я или забила. Я не знаю. Но вес начал расти. Была пара попыток взять себя в руки. Начинала снова считать калории. Но быстро сдувалась. Мотивации не было.
И вот июнь 2021 года. Вес растет. И это уже совсем не смешно. Я начинаю внимательно следить за питанием. Сил мне! Начинаю с веса 59,2. Цель - 53 кг.
