Что же нужно человеку самому, чтобы понять и принять себя? Нужен верный подход. Во многих предыдущих статьях данного канала есть немало ответов, как бороться с той или иной эмоцией,вышедшей из под контроля. Но что же делать, если хочется научиться контролировать весь спектр собственных эмоций. Не Только тренировка и чтение подходящей литературы помогут нам в этом вопросе. В моём блоге Вы можете найти много советов по приручению собственных мыслей и эмоций. Одним из таковых является пищевой порядок или по просту диета. Не столько для похудения, сколько для контроля собственных желаний и понимания :"а мне это надо?". Чёткое разграничение приёмов пищи, по времени и по количеству еды в каждом приёме пищи, а также анализ качества потребляемых продуктов питания даёт нам понятие необходимости выбора между вкусным,но вредным или полезным, но с немного непривычным вкусом. Ведь отказ от соли, либо снижение количества её в привычном рационе, можно легко заметить сразу, но, по мере привыкания, значительно меньшее количество соли , будет уже не заметно, а вкус немного недосоленой пищи станет восприниматься организмом гораздо спокойнее.
Большим плюсом к такому нововведению станет уменьшение или полное отсутствие отёков, на руках , ногах и лице, ведь ,как мы знаем, соль задерживает воду в организме , отсюда и отёки. А если уж и потребление сахара контролировать начать удастся параллельно контролю потребляемая солей, то результат может превзойти все ожидания, ведь от большого количества сладкого у многих из нас есть неприятные высыпания на лице, а иногда и на теле. Заменив сахар на фруктозу, которая содержится во фруктах в необходимом для организма количестве, мы сможем избавиться и от них. А уж если Вы смогли контролировать себя в еде и привели в порядок режим питания, а это, поверьте мне, довольно сложно сделатьсамостоятельно, то совладать с эмоциями, следующим шагом, уже не будет казаться чем то несбыточным.
Мы сами кузнецы своего счастья! Так давайте же начнём с себя и станем воплощением собственной мечты😎
