Представьте девушку, живущую в деревне, ест яйца от своих кур, которые щиплют травку, дышит свежим воздухом и умывается родниковой водой. На работу ходит пешком.
И представьте девушку, которая живет на 2 этаже, окна ее квартиры выходят на автомагистраль, при этом она курит, работает кассиром, ест что попало в короткий получасовой перерыв. Сидит 9 часов за кассой и приходя домой ест, что попалось под руку.
Понятно, у кого токсическая нагрузка будет больше!
Токсины мы получаем трансдермально (через кожу, когда мажемся кремом из массмаркета с кучей консервантов), через пищевой тракт, через лёгкие, через почки.
Если это сопровождается запорами и нет долгой эвакуации каловых масс, даже происходит рециркуляция токсинов в организме: они по второму кругу всасываются в кровь.
Поэтому в наших силах хоть и не исключить полностью, но хотя бы тут по чуть-чуть, там по чуть-чуть минимизировать токсичную нагрузку на организм.
Что мы можем сделать:
•бросить курить, даже кальяны
•исключить алкоголь хотя бы на 2-4 месяца
•больше находиться на свежем воздухе
•меньше употреблять (а лучше исключить вообще) пищу с консервантами
•исключить копчёности - это равняется курению
•не пить из пластика, из термостаканов! Брать свои термокружки
•не хранить продукты в пластике, убираем из пластиковых пакетов, перекладываем в стекло, бумагу, холщовые мешки (овощи, например)
•не трогать руками чеки в магазинах, или хотя бы брать их в перчатках, или ноготками (если они вам прямо нужны эти чеки).